健身的大佬们！家里自己锻炼有没有靠谱的课程推荐啊

Assim

2020-07-05T01:18:30+00:00

体重日益见长，有点扛不住。买了个瑜伽垫想自己在家练练，有没有什么可以跟着做的燃脂操啊之类的视频，麻烦给小弟推荐一下！感谢感谢！[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202007/08/-7Q5-4ftkKtT3cSox-h7.jpg.medium.jpg[/img]

求问各位健身的大佬们，你们健身都是选择去健身房么？突然想到一个事，问问健身的大佬们 [生活] 大佬们有没有帅气的健身服推荐呀听从nga大佬们的建议，在家买了健身架，准备健身，再求大佬们指点锻炼方式健身小白的自律打卡，每月底一次，希望有健身大佬们给给建议健身大佬们，你们练深蹲的时候会莫名其妙湿么？健身大佬们，麻烦看下我现在的增肌餐合理不健身大佬们，力量举训练计划和普通的增肌减脂计划哪个好？请问下健身大佬们，你们站姿杠铃推举的重量一般是深蹲的百分之多少呢？

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