关于工作期间的减脂餐

前两天在水区发了一个帖子，别冲水了。
原意就是，楼主在减脂，但是最近天太热了，公司还没冰箱，自己做的饭中午容易坏，而且鸡胸肉之类到中午凉了以后有种腥腥的味道，难以下咽。
来这里求助：
1.日常周边饮食，都有什么能吃的，如我的教练就说他经常吃沙县的鸡腿饭，请不要说轻食，楼主所在地区轻食贵且质量太差。
2.各位现在早晚都是怎么吃的，谢谢各位大佬了。