LB_L.BaTyA Requiem
2024-11-14T11:09:56+00:00
本来很瘦，饮料当水喝几个月胖了二十斤，肚子都起来了。现在天天吃很少，以至于十天才上一次大，体重掉的还是很慢，肚子也不掉。
减肥这么难吗？
P3NGU1N
长肉如山倒，减肥如抽丝
StarblazerOP
十天上一次大？？？？
natsu
十天才上一次大
你这是怎么吃的想把自己代谢搞坏吗……
最简单就是按中国居民膳食指南吃，营养均衡
然后控制全天热量就完事了，女的一天吃1000-1200卡男的吃1200-1400卡
每天3L水
你这是怎么吃的想把自己代谢搞坏吗……最简单就是按中国居民膳食指南吃，营养均衡
然后控制全天热量就完事了，女的一天吃1000-1200卡男的吃1200-1400卡
每天3L水
Darren2007111
黄瓜加鸡蛋绝对快，就是容易肠胃功能紊乱外加容易头晕
televil
一下子减太多摄入不可取。
hunter7190
看来你是不知道肠胃病的厉害
Mr T
你这样，当心把自己作死
Bwaguh
你这帖子就可以发给那些说自己吃不胖的人看看了
Bearili
减肥不是少吃东西吧，吃均衡一点，不过无论减肥还是增重，感觉都挺难的