N e o
2025-06-06T02:53:36+00:00
目前健身也坚持两个月了
想着正式入门要不要上点科技
目前是健身房就在公司对面
那种桶装的放在工位也太不方便了
有没有条装分离乳清的推荐
需要补充一点肌酸嘛
想着正式入门要不要上点科技
目前是健身房就在公司对面
那种桶装的放在工位也太不方便了
有没有条装分离乳清的推荐
需要补充一点肌酸嘛
兄弟们健身有没有蛋白粉推荐
Crazy Frong
挑不挑口味，之前一直喝肌肉科技的，口味都不太好，之前刷直播搞了一罐训练怪兽牛油果，好喝到起飞，至于效果差距，我觉得可能捏鼻子多吃一块鸡胸肉就够了[s:ac:哭笑]
SadSmurfs
啥运动量动不动就蛋白粉肌酸的 吃鸡蛋鸡脯肉就足够了 门都没入还科技 半年就把肾干费 悠着点吧
CrAzZzEeEmAn 🇺🇦
健身一定要查尿酸 本身如果尿酸高再吃过量蛋白肯定对肾影响很大 [s:a2:诶嘿]
Snackacutioner
练完晚上回家喝就行，啥时候喝没区别
不差钱直接上on，差钱了就喝穷哥们快乐粉马太时刻，国产蛋白粉良莠不齐，买之前多做功课，查查测评检测报告还有原料厂商
别买熊猫、北欧海盗、肌肉科技这仨
不差钱直接上on，差钱了就喝穷哥们快乐粉马太时刻，国产蛋白粉良莠不齐，买之前多做功课，查查测评检测报告还有原料厂商
别买熊猫、北欧海盗、肌肉科技这仨
Snackacutioner
[quote][pid=826826780,44300295,1]Reply[/pid] Post by [uid=66699939]法图麦的爸爸[/uid] (2025-06-09 11:18):
啥运动量动不动就蛋白粉肌酸的 吃鸡蛋鸡脯肉就足够了 门都没入还科技 半年就把肾干费 悠着点吧[/quote]2025年就别给这说伤肾了……
啥运动量动不动就蛋白粉肌酸的 吃鸡蛋鸡脯肉就足够了 门都没入还科技 半年就把肾干费 悠着点吧[/quote]2025年就别给这说伤肾了……
sax
蛋白粉就正常补充不是啥科技，你想买分离可以买ALLMAX的白桶，就是现在有点贵
ix
一般都买袋装的
jujan
有的摇摇杯会送小盒子，里面存放泡一次蛋白粉的量。练完在健身房就可以直接喝掉了。
牌子就是on，便宜点就是熊猫。
刚开始健身，有个新手福利期，增肌特别快。是需要多吃点蛋白质。但也不用太快，增肌太快会出生长纹，这个是一辈子的痕迹。差不多就行了。
牌子就是on，便宜点就是熊猫。
刚开始健身，有个新手福利期，增肌特别快。是需要多吃点蛋白质。但也不用太快，增肌太快会出生长纹，这个是一辈子的痕迹。差不多就行了。
Rickflizaaaiiir
性价比康比特，不差钱on，这个粉涨价太厉害了。
Neare
不差钱随便买，尤其是买分装的，更是不差钱了。
还有就是蛋白质可以饮食补充，肌酸饮食很难补充足够，而且肌酸才是第一补剂。考虑买蛋白粉不如先考虑肌酸，纯一水肌酸随便挑个有牌子的顺眼的就行。
还有就是蛋白质可以饮食补充，肌酸饮食很难补充足够，而且肌酸才是第一补剂。考虑买蛋白粉不如先考虑肌酸，纯一水肌酸随便挑个有牌子的顺眼的就行。
ToothyOctopus
我在京东全球购买的熊猫粉5.5磅巧克力味，不结块，摇完也很少泡沫，需要外带你就自己再另外买一个有小配件可以装粉的摇摇杯就好了。
Ivan>>
讲道理……粉和肌酸现在不叫科技了吧。我感觉都是正常补剂，会让你练得更好。如果你一直规律健身
MR_Apropos=-
[quote][pid=826826780,44300295,1]Reply[/pid] Post by [uid=66699939]法图麦的爸爸[/uid] (2025-06-09 11:18):
啥运动量动不动就蛋白粉肌酸的 吃鸡蛋鸡脯肉就足够了 门都没入还科技 半年就把肾干费 悠着点吧[/quote]蛋白粉肌酸都成科技了吗 梦回1985[s:ac:羡慕]
啥运动量动不动就蛋白粉肌酸的 吃鸡蛋鸡脯肉就足够了 门都没入还科技 半年就把肾干费 悠着点吧[/quote]蛋白粉肌酸都成科技了吗 梦回1985[s:ac:羡慕]
Constantine
[quote][pid=826826780,44300295,1]Reply[/pid] Post by [uid=66699939]法图麦的爸爸[/uid] (2025-06-09 11:18):
啥运动量动不动就蛋白粉肌酸的 吃鸡蛋鸡脯肉就足够了 门都没入还科技 半年就把肾干费 悠着点吧[/quote]要不先看看蛋白粉的营养成分表和中国居民膳食指南呢？
啥运动量动不动就蛋白粉肌酸的 吃鸡蛋鸡脯肉就足够了 门都没入还科技 半年就把肾干费 悠着点吧[/quote]要不先看看蛋白粉的营养成分表和中国居民膳食指南呢？
LittleStar
蛋白粉也能算科技的话，健身房不会有那么多蹲个80，100哭天喊地的了[s:ac:哭笑]
蛋白粉属于想吃就吃，只要不当饭吃对身体没啥伤害，也没啥质的提升，本质就是帮助摄入罢了。
不过先天身体有残缺的还是别健身了，别到时候身体练坏了说自己吃蛋白粉吧肾吃坏了[s:ac:哭笑]
蛋白粉属于想吃就吃，只要不当饭吃对身体没啥伤害，也没啥质的提升，本质就是帮助摄入罢了。
不过先天身体有残缺的还是别健身了，别到时候身体练坏了说自己吃蛋白粉吧肾吃坏了[s:ac:哭笑]
Tarntyp_Arlon
都买的的熊猫巧克力，兑牛奶跟喝高乐高一样
bigubean
想口味好喝点的就赛霸
€R/RØR-39K
加那种补剂群等蛋白粉车
现在平常价格比去年贵100+
熊猫蛋白粉又变的有性价比了，国产 赛霸 诺特兰德285左右也是不错的价格
再低一点马泰 概特 BD
不缺钱ON
现在平常价格比去年贵100+
熊猫蛋白粉又变的有性价比了，国产 赛霸 诺特兰德285左右也是不错的价格
再低一点马泰 概特 BD
不缺钱ON
Zombieturtle64
预算够就无脑上ON,
便宜点就foyes、训练怪兽、康比特,
最近有个新品牌叫hot,没试过,不知道行不行,
再便宜点就赛霸和熊猫,不过D毛赛霸最近忘本了，特么的涨价，
最性价比的话可以选怡可纳的酵母蛋白粉，虽然吸收效率低了点，容易起沫，但是胜在真便宜。
大概就这些。
以及记住最重要的一点，健身先健脑，练是点火系统，吃是混合燃料，睡是涡轮增压，这三角都做好了才能增肌效率最大化
便宜点就foyes、训练怪兽、康比特,
最近有个新品牌叫hot,没试过,不知道行不行,
再便宜点就赛霸和熊猫,不过D毛赛霸最近忘本了，特么的涨价，
最性价比的话可以选怡可纳的酵母蛋白粉，虽然吸收效率低了点，容易起沫，但是胜在真便宜。
大概就这些。
以及记住最重要的一点，健身先健脑，练是点火系统，吃是混合燃料，睡是涡轮增压，这三角都做好了才能增肌效率最大化