兄弟们我发现个健身棒快告诉我有没有效果

Weiss

2021-05-08T08:20:59+00:00

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/10/-7Qj2w-fyv8K1vT1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img]
就是这个
还能锻炼到腹肌说的

AtoZDxrK

买了三分钟不玩了，贼捷豹难用[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

Vitamim

增肌的原理是通过增大负担，造成肌肉纤维轻微撕裂，然后通过补充蛋白质和休息，让肌肉纤维修复。
修复后的比修复前会更粗一些，更结实一些。

这玩意儿怎么看也不像是能给肌肉增加负担的样子。

Exotic Karma

插眼等老哥回复

CodofWar

效果好就是强度大，强度大就是难坚持。健身减肥最需要的就是坚持，所以就是大几率吃灰的东西

RoMaShKa

刚买，拿到手就后悔了，29快钱的东西

NotNile

练核心的，这玩意看着像智商税，玩过都说好

slty

你就是出门走一圈都比这个有用

Morgoth

热身不错，指着这个增肌…
肥宅用这个锻炼锻炼可以，不用出家门

psalmonsushi

这个是可以用的，很多健身房有这个。
但是和你这种不大一样，我私教是要求我站在半圆健身球上举起这个抖。
又要兼顾力量又要兼顾平衡，的确累……

TiredRen

贼他妈难，核心不足抖半分钟就不行了

Jager

好东西、亲身体验过一个月就能锻炼脑部肌肉

tech

有写用起来相当于多重的重量么？

我有买弹力绳一根35磅的拉力买了好几根挺累的

AngeI

[quote][pid=514817457,26693864,1]Reply[/pid] Post by [uid=43142380]卑弥呼呼[/uid] (2021-05-10 16:38):

练核心的，这玩意看着像智商税，玩过都说好[/quote]这玩艺叫啥？我去康康

Briana

这个叫飞力仕棒吧，医生让我买了治疗颈椎，改善背部发力的

pochoclogod

我之前看一健身up评测过这个
说同样动作，手拿同等重量的水壶达到的效果差不多
不过这玩意方便用手抓着和好看……

Little Tiger

感觉很容易找到替代品的样子

NotNile

Reply to [pid=514818135,26693864,1]Reply[/pid] Post by [uid=42987721]北马精算师[/uid] (2021-05-10 16:40)

弹力棒

BULVYE

[s:ac:哭笑]前几天在淘宝也看到这个了，网上都找不到个测评。

Isabell

我一直不理解这个共振减肥是什么原理[s:ac:晕]
是共振产生热量吗这个热量也不是运动产生的热量呀