Avyes
2021-12-10T03:14:48+00:00
7年前本科入学体检是183cm，3年前读研入学体检也是183cm，就认为自己已经过了生长期，身高已经定型。[s:ac:晕]高中到本科期间坐姿不正，长期伏案看书或者玩电脑，有点驼背，于是后面断断续续健身一年半，驼背情况改善不少。
昨天和舍友吃饭，他现在博士在读，我们专业都是生物，聊天中他说到人体脊椎骨间软组织有3cm左右的隐性长度，常年驼背的人可能更高，而这段长度是可以通过矫正脊椎改善的。于是今天回到家量了一下身高，裸足186 穿鞋188[s:ac:冷]三年没到身高真的长了3cm左右。
果然事上不是所有事情都有回报，但锻炼和读书一定会有。之前在泥潭看到一个帖子说肌肉永远不会欺骗自己，自己的身体就是自己最好的伙伴。现在想想真有道理啊，今晚多加一组哑铃硬拉[s:ac:反对]冲啊[s:ac:上]
抗阻力训练，有氧训练会促进人的生长激素的分泌。
所以高强度的训练是有可能再让人长高的。
入职体检178净高，健身一年以后体检在175-176之间反复横跳[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[quote][pid=573380165,29841759,1]Reply[/pid] Post by [uid=61672412]朱丽叶佩尔西亚[/uid] (2021-12-14 11:19):
那是矫正身体，不是长高[/quote]不是的，之前驼背的时候量身高也是挺直了量的啊[s:ac:晕]不是说驼着背量身高，锻炼后再挺直了去量
[quote][pid=573383009,29841759,1]Reply[/pid] Post by [uid=14511759]85qqq12121[/uid] (2021-12-14 11:27):
一个猜想，是不是测量工具有问题[/quote]应该不是吧[s:ac:晕]之前在家里和外面都量过，的确是183
[quote][pid=573383804,29841759,1]Reply[/pid] Post by [uid=11371036]a422735541[/uid] (2021-12-14 11:29):
入职体检178净高，健身一年以后体检在175-176之间反复横跳[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][/quote]兄弟，你这有点吓人啊[s:ac:晕]不会是健身不注意核心练坏了吧
我大学时代174，坚持健身了几年，入职体检的时候是176，改善体态真的很重要
Reply to [pid=573383804,29841759,1]Reply[/pid] Post by [uid=11371036]a422735541[/uid] (2021-12-14 11:29)
是不是被杠铃压的矮的了？
你该这样想要是16.7就开始练你会长多高[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bcbe35760.png[/img]
[quote][pid=573382986,29841759,1]Reply[/pid] Post by [uid=42342866]浮生6666[/uid] (2021-12-14 11:27):
麻烦问下，怎么矫正脊椎啊，从小就有点驼背[/quote]我感觉锻炼核心与背部肌肉，肉有劲了可能就能把身体撑起来了[s:ac:晕]个人观点，不知道对不对
矫正了而已，大部分人18岁骨骼就定型了，最晚也是20，你研究生毕业多久了还觉得自己骨骼没长完呢？ 而且矫正也就是高3-5cm左右，你这变高的刚刚好
力量区那些不到1米7的猛男有话说[s:a2:doge]
[quote][pid=573385505,29841759,1]Reply[/pid] Post by [uid=60120441]4日常[/uid] (2021-12-14 11:34):
你该这样想要是16.7就开始练你会长多高[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bcbe35760.png[/img][/quote]16.7那会天天打两个小时以上的球[s:ac:晕]也算是锻炼了吧