audi
2021-05-24T09:34:50+00:00
编辑zsbd
你参考下跑马拉松的人的腿。[s:ac:哭笑]慢跑并不能让腿部肌肉越来越发达。
拉伸倒是有效果的。
新手去健身房跑步腿会粗吗
markojas
[s:ac:擦汗]你这么随便练练腿就粗了，是不是有点看不起那些练腿练到下不了楼的大佬？
Asphalt
跑步是掉肌肉的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
slipy pt2
先坚持下去在说吧[s:ac:哭笑]
alaric
动感单车
Corvinn
1米6，88斤，能上个图么，我想看看多粗的腿
xDEATHSKULLx
你想得美[s:a2:你看看你]
scarystalker93
不会，跑步而已
Kalzs
跑完之后记得做拉伸运动。基本上就粗不了。
audi
[quote][pid=518917766,26906049,1]Reply[/pid] Post by [uid=10293357]xf8089567[/uid] (2021-05-25 17:45):
你参考下跑马拉松的人的腿。[s:ac:哭笑]慢跑并不能让腿部肌肉越来越发达。[/quote]主要是可能我的跑步姿势也不是很对，纠正起来可能需要长时间，就怕还没纠正过来然后小腿肌肉突出了[s:ac:晕]
你参考下跑马拉松的人的腿。[s:ac:哭笑]慢跑并不能让腿部肌肉越来越发达。[/quote]主要是可能我的跑步姿势也不是很对，纠正起来可能需要长时间，就怕还没纠正过来然后小腿肌肉突出了[s:ac:晕]
Basicide
有氧运动是会掉肌肉的，一般是我们这些胖子才会一直在跑步机上慢跑。
Neovaii
会,别练了. 稍微不小心就变罗尼的腿了[s:ac:无语]
Tai3e
一米六88斤还减肥？
说难听点，别把脑子减没了
说难听点，别把脑子减没了
𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣 𝕤𝕦𝕔𝕜𝕤 𝕃𝕞𝕒𝕠
能练成粗腿的都是大佬级别的，你想变粗(肌肉粗)还真不容易。说跑步粗腿的，要不就是管不住嘴，要不就是消耗不够。
DelfínRosa
不想学习，怕一不小心考上清华[s:ac:哭笑]不想跑步，怕一不下心超越博尔特[s:ac:哭笑]
viciouspeach
先坚持跑上一个月再思考副作用吧
audi
[quote][pid=518918597,26906049,1]Reply[/pid] Post by [uid=5173315]丶左手倒影[/uid] (2021-05-25 17:48):
会,别练了. 稍微不小心就变罗尼的腿了[s:ac:无语][/quote]真的会粗吗[s:ac:晕]
慌了呀
会,别练了. 稍微不小心就变罗尼的腿了[s:ac:无语][/quote]真的会粗吗[s:ac:晕]
慌了呀
♡♡
还没开始练的就别操心肌肉会不会难看，手臂啊腿会不会粗，
哪有那么容易啊喂1
哪有那么容易啊喂1
KaiOnisan350
腿上有点肌肉，线条才好看
你练短跑冲刺才会涨肌肉吧
你练短跑冲刺才会涨肌肉吧