AwesomeTatum
2020-04-09T07:22:06+00:00
[s:ac:茶]没人教导 私教又太贵 应该怎么开始
新手去健身房不知所措应该咋办
Tatsumi0ga
先上网大概的学一下基础的内容，然后定一个计划，今天练什么明天练什么，不懂的找大肌霸多问问，大部分都是比较热情的
Imperor
b站有那种健身指导视频的，自己搜就行
destroy1439
健身先健脑，学习理论够了再去实践吧
zee123
力量训练基础 看看，然后5x5 走起
ishar mla
新手只会跑步
我也是
好多机械不知道怎么用
随便摸几下
我也是
好多机械不知道怎么用
随便摸几下
Kairu
去哑铃区找大佬搞基，大佬会带你[s:ac:羡慕]
X3no
下载一个keep里面有免费的课程，可以跟着视频 自己学着做一下
kanye east
男上加男，强人锁男
Baron_dutohlav
b站jeff健身
nga也有健身区
nga也有健身区
bfletcherspring
视频网站上多的是，三大项每天一个，轮着来
Gogo
没有穿着紧身暴露的小姐姐？不是去坐地看妞的么？ 然后你就被轰走了，出门的时候要大喊“我还会回来的”
Kuraだった何か
看到健身先健脑这句话
就恶心
就恶心
怒怒怪
去问旁边的健身大佬，这些人很热心的，有时候简直是太热心了。
DTDC
如果要请私教的话，先认真观察，你去健身房是玩那些家里买不起放不下的设备的，如果看到个私教在带学员空手跳操，不要理他，到健身房玩空手不如回家跳keep
De
不是看别人玩什么自己跟着就玩了吗[s:ac:哭笑]
Meegs ✨
私教要咬紧牙关拒绝, 你就算想花钱也请练一段时间后再考虑. 其他的嘛, 我不觉得你一个人瞎练有谁会理你, b站和油管视频茫茫多, 先看一点.