Badcheese3
2021-08-17T04:08:42+00:00
[s:ac:晕]害，岁数上去了减肥也越来越困难了
减肥期间的代餐面包或者代餐饼干有推荐的吗
JoshYYPoohYT
大列巴，真无糖无油，就是咯嘴[s:a2:不明觉厉]
Lunityvbibi
不好吃的都减肥[s:a2:惊]比如苏打饼干，黑面包(捷森)，法棍
亡靈導師
饼干就算了，面包，本人吃过一箱田园主义的全麦面包，当时是图方便，一餐一个简单粗暴，
平心而论不难吃，然后碳水也并没有低到哪里去，所以最终还是正常吃饭，饭里放点燕麦小米红豆啥的
平心而论不难吃，然后碳水也并没有低到哪里去，所以最终还是正常吃饭，饭里放点燕麦小米红豆啥的
R999
不吃最减肥 代餐一样有热量 没必要
et
捷森黑麦，一顿一片，酸爽
Faows
面包比米饭热量高多了图什么呀？
老外没大米吃咱也没有吗[s:ac:晕]
老外没大米吃咱也没有吗[s:ac:晕]
coylalo
感觉米饭是我身边热量最低的了[s:ac:晕]随手抓个身边的食物每100g热量都是同等米饭的好几倍，甚至十倍
kindaprettycool
Reply to [pid=543057214,28146972,1]Reply[/pid] Post by [uid=16070251]pys0178[/uid] (2021-08-20 15:31)
不吃身体没能量新陈代谢会减慢，饥饿到一定程度身体会分解蛋白质而不是脂肪，再吃饭身体会类似暴饮暴食的状态形成恶性循环，都什么年代了还有说不吃最减肥的[s:ac:汗]不负责任的回帖就免了吧
不吃身体没能量新陈代谢会减慢，饥饿到一定程度身体会分解蛋白质而不是脂肪，再吃饭身体会类似暴饮暴食的状态形成恶性循环，都什么年代了还有说不吃最减肥的[s:ac:汗]不负责任的回帖就免了吧
Finnbergg
[quote][pid=543064611,28146972,1]Reply[/pid] Post by [uid=38741164]猪中豪侠[/uid] (2021-08-20 15:55):
感觉米饭是我身边热量最低的了[s:ac:晕]随手抓个身边的食物每100g热量都是同等米饭的好几倍，甚至十倍[/quote]吃100g的米饭饿的比吃100g的粗粮快多了
感觉米饭是我身边热量最低的了[s:ac:晕]随手抓个身边的食物每100g热量都是同等米饭的好几倍，甚至十倍[/quote]吃100g的米饭饿的比吃100g的粗粮快多了
Tetrah
还是推荐正常主食，减量加菜即可。代餐的面包我只当加班干粮吃，减肥要用能长久的方式来，一定会慢慢瘦的。
Ray_Ari
捷森,你能吃下去的话
TroutDaBout
真没必要，减少碳水多吃素菜和精瘦肉就好，我有一段时间在学校晚饭都啃田园主义的全麦欧包，回家被我妈直接说气色贼差，而且还上火，老老实实改善饮食结构瘦的也很快的，犯不着吃那玩意自己遭罪[s:ac:哭1]