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2022-07-30T04:55:56+00:00
那种方式比较好呢？
健身最重要的是知道自己的目标
减重，增肌，绝对力量，功能性训练，塑形，增加体能心肺，拍照等等，这些对应的训练方式，饮食和侧重都会不一样的
健身是应该去健身房健身呢？还是居家健身？
SUS_EDIBLE
能坚持的了。哪都可以
健身房器材多
健身房器材多
Michiro
先学习，并且开展自重的无器械健身。有了瓶颈或者具体需求之后去健身房。
Codiac is The One
男生还是去健身房吧，在家除非家里能给整一套设备来
Rokua
健身房
如果你办了卡都懒得过去，那在家里九成九也不会运动
如果你办了卡都懒得过去，那在家里九成九也不会运动
watermelon
建议健身房, 小姐姐的身材真是好, 养眼, 每天去健身动力十足
thenamesdabs
专业练肌肉需要设备的建议去健身房。只是减脂塑形在家搞个瑜伽垫。打开KEEP或者B站找健身博主跟练即可(安利下马来西亚周杰伦——Jordan_Yeoh)。
RettoKappa
想练会练怎么都能练，不局限在场地和器械
不想练不会练，自己开个健身房也白搭
参考街健大佬和老年人设施上拜年的老哥
不想练不会练，自己开个健身房也白搭
参考街健大佬和老年人设施上拜年的老哥
nakaih
你在家坚持一个月再说
smugalicious
Reply to [pid=630718935,32984674,1]Reply[/pid] Post by [uid=42937456]异法無天[/uid] (2022-08-08 13:07)为啥我健身房就没那么多小姐姐 反而好多老大爷老太太打乒乓球[s:ac:呆]
Chuyy
两手准备呗
健身最重要的就是坚持
现在万一疫情封了在家就不练了？家里也要准备点器材
健身最重要的就是坚持
现在万一疫情封了在家就不练了？家里也要准备点器材
獨特
建议先在家坚持一个月看看，一个月都坚持不下去的话，办卡也是给老板送钱(不如v兄弟们)[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
GamingAzmar
能落实就是好的，最起码算是做运动了
Konoran
健身房，重点是要坚持和学会动作和饮食，制定计划。app推荐训记
freakbyte
家里建个健身房
Delly
健身房大于出门跑步/骑车/街健远大于居家
居家健身效果很差，强度根本上不去，也很难坚持，并且不够安全。
居家健身只适合有健身水平，运动水平不错的人的特殊选择
一个没有运动习惯的人居家健身只有两个结果:运动五分钟，休息一整天；或者划水半天自己没感觉。
居家健身效果很差，强度根本上不去，也很难坚持，并且不够安全。
居家健身只适合有健身水平，运动水平不错的人的特殊选择
一个没有运动习惯的人居家健身只有两个结果:运动五分钟，休息一整天；或者划水半天自己没感觉。
qczz
哪种方式都行，只要你坚持。不坚持，哪种方式都没用。
R5
不考虑价格因素，健身房更好
器材齐全，气氛浓厚，时不时还有促睾因子，能极好提高锻炼时常和锻炼效果
器材齐全，气氛浓厚，时不时还有促睾因子，能极好提高锻炼时常和锻炼效果
BurritoFreak
健身房办卡的钱不如v我请我吃一年的疯狂星期四
我天天电话轰炸督促你
我天天电话轰炸督促你