减肥人在外面吃什么比较好呢？

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Tsunami𝓢𝓗

2021-02-21T09:00:24+00:00

去跑步的路上看了一路店家没看到一个适合的诶
如果一定要在外面吃的话一般吃什么比较合适呢？

Wolf ;)

晚餐不吃最好
实在饿就啃个苹果多喝点水

Broco

潮汕火锅！

Dumadoo

我是算热量吃赛百味
当然是不加酱的那种

Mukade

[quote][pid=496383210,25707823,1]Reply[/pid] Post by [uid=38015756]水调歌谣[/uid] (2021-02-27 17:04):

潮汕火锅！[/quote]想了想，在外吃饭，潮汕火锅确实是最减肥的选择了。

没有锅底，只有牛大骨和一些蔬菜打底；蘸料只有沙茶酱；食材只有各种牛肉。

当然很贵就是了。[s:pg:拒绝]

Sonic_spinz

减肥人只要不吃面条、馒头、白米饭

其他的随便，少一点量就行了

Deuceyy

subway，选全麦面包，少加酱，不加芝士。

ㅈA K I R Y Oㅈ

[quote][pid=496383963,25707823,1]Reply[/pid] Post by [uid=685721]flowerains[/uid] (2021-02-27 17:07):

减肥人只要不吃面条、馒头、白米饭

其他的随便，少一点量就行了[/quote]那中午的主食要吃什么

PWN-foxroar1

[quote][pid=496383733,25707823,1]Reply[/pid] Post by [uid=60132787]可达鸭76号[/uid] (2021-02-27 17:06):

想了想，在外吃饭，潮汕火锅确实是最减肥的选择了。

没有锅底，只有牛大骨和一些蔬菜打底；蘸料只有沙茶酱；食材只有各种牛肉。

当然很贵就是了。[s:pg:拒绝][/quote]沙茶酱不能吃，最多蘸点醋

Lunatic gamer

炸鸡翅，剥皮吃肉

Kiju

先吃肉和菜最后少吃主食就好了

Neng

[quote][pid=496383209,25707823,1]Reply[/pid] Post by [uid=62571621]大蚯蚓愿[/uid] (2021-02-27 17:04):

晚餐不吃最好
实在饿就啃个苹果多喝点水[/quote]我差不多也是这么做，但是我的一个学医同学给建议说晚餐还是要吃的。不然空胃很伤胃。建议吃粗纤维的食物，不要碳水化物的食品，反正原则是会长肉的不吃，但是不能让胃空着

Wolf ;)

Reply to [pid=496385409,25707823,1]Reply[/pid] Post by [uid=6168484]jiubo530[/uid] (2021-02-27 17:14)
如果实在纠结，可以在家里备点红豆薏米粉冲泡当晚餐，除了不好喝，效果挺明显的