The Raven
2021-06-12T01:45:11+00:00
170，72公斤，体重超标了，最近经常走走路就感觉膝盖疼，不会游泳下水就慌，还有什么运动适合我的？
体重超标的旱鸭子适合做什么运动减肥？
Derry M
换着来，啥也不能一直做啊，你慢跑+椭圆机换着来试试
YTprogamer234
椭圆机、划船机、单车
CntCordiceps
我觉得应该先去查查膝盖[s:a2:lucky]
𝖚nlucky 𝖇eam
走路膝盖疼跟你这个体重没关系···多半是缺乏运动
我前些年走路膝盖疼，体重不也大。去著名的骨科医院查了好多项目，医生看完了说了三个字“多运动”。
多走走跑跑锻炼下···
我前些年走路膝盖疼，体重不也大。去著名的骨科医院查了好多项目，医生看完了说了三个字“多运动”。
多走走跑跑锻炼下···
'𝙂 ✩
72公斤144？？？也叫超标么。。
karolix (Poland)
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]你要真是胖子 下水是沉不下去的 真的 你不动都沉不下去 只不过你得想办法保持脸在水上面才能呼吸 还是下水试试好
ChillChewy
72公斤也不算特别超标，主要控制饮食，可以试试骑车
Z e n
感觉不算超标吧这个体重
AyoChris
这体重又不过分，跑步打球都行啊
The Raven
[quote][pid=523888643,27172647,1]Reply[/pid] Post by [uid=494667]无尽圣光[/uid] (2021-06-12 09:48):
走路膝盖疼跟你这个体重没关系···多半是缺乏运动
我前些年走路膝盖疼，体重不也大。去著名的骨科医院查了好多项目，医生看完了说了三个字“多运动”。
多走走跑跑锻炼下···[/quote]是这样吗？我还老担心伤膝盖，关键也不是小年轻了，快四十了，所以有点担忧。
多运动是不是也不能太过激烈的运动？
走路膝盖疼跟你这个体重没关系···多半是缺乏运动
我前些年走路膝盖疼，体重不也大。去著名的骨科医院查了好多项目，医生看完了说了三个字“多运动”。
多走走跑跑锻炼下···[/quote]是这样吗？我还老担心伤膝盖，关键也不是小年轻了，快四十了，所以有点担忧。
多运动是不是也不能太过激烈的运动？
The Raven
[quote][pid=523888785,27172647,1]Reply[/pid] Post by [uid=60979461]你还真以为123[/uid] (2021-06-12 09:49):
这体重又不过分，跑步打球都行啊[/quote]主要是去年坚持了一阵tabata，然后就膝盖疼了一个星期，怕了。
这体重又不过分，跑步打球都行啊[/quote]主要是去年坚持了一阵tabata，然后就膝盖疼了一个星期，怕了。
Beamisshh
真不会游泳不会报班去学？讲到最后还是没决心，有决心你就不会发帖了[s:ac:茶]
The Raven
[quote][pid=523890680,27172647,1]Reply[/pid] Post by [uid=60266534]s411134717[/uid] (2021-06-12 09:58):
真不会游泳不会报班去学？讲到最后还是没决心，有决心你就不会发帖了[s:ac:茶][/quote]这也能杠？我问问有没有别的选择都不行了？难道只有游泳这一种选择了吗？
真不会游泳不会报班去学？讲到最后还是没决心，有决心你就不会发帖了[s:ac:茶][/quote]这也能杠？我问问有没有别的选择都不行了？难道只有游泳这一种选择了吗？