减肥算半成功了，从93减到77kg。给大家分享下！

CharmanderFire1

2020-04-10T11:06:53+00:00

疫情期间在家天天跟着keep无器械练30分钟，然后跳绳3000到4000个，早上起不来不吃，中午一块鸡胸肉一个蒸红薯！晚上吃炒青菜！坚持到今天差不多2个月我172cm，所以原来真的是正方形，其实挺艰难的，到现在我感觉还是胖，我这个身高标准体重应该68，所以还要努力！
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/15/-7Q5-igjvK11T3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]这个是90kg的照片，93的照片没拍。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/15/-7Q5-dpr7KxT1kSd4-sg.jpg.medium.jpg[/img]这是今天早上称的，和刚刚拍的
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/15/-7Q5-9qerK12T3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][s:ac:愁][s:ac:愁][s:ac:愁]

•𓆩LandonBandon𓆪•

[s:ac:凌乱]为什么能胖出奶子

bakybits

别秀，前面的减的都是水分。
你这不是成功，是刚开始

DoubleRyan99

我想知道脸瘦了吗

conn

你吃的太少了
我一女的减肥吃得都比你多比你花
别吃零食尽量不吃碳水主食多吃肉和蔬菜别饿着自己

Zeekiepoo

说实话我不信。。。你这饮食和运动量不可能才减这么点

Russells03

给兄弟加油！我最近也开始减肥了，每天游泳走路贼累，希望以后也能来这儿发帖炫耀

shleedle

减到看不到这 ~~女人的~~ 大胸为止吧

Lilliqn

我一开始还以为错放了两张一样的图，隔这儿找不同呢

CharmanderFire1

[quote][pid=413658103,21297217,1]Reply[/pid] Post by [uid=20762300]风沙华[/uid] (2020-04-15 19:11):

别秀，前面的减的都是水分。
你这不是成功，是刚开始[/quote]没有秀，就是想让大家帮我指正下，我也还在研究。

CharmanderFire1

[quote][pid=413658277,21297217,1]Reply[/pid] Post by [uid=37135819]暴风城老司机[/uid] (2020-04-15 19:12):

我想知道脸瘦了吗[/quote]瘦了[s:a2:诶嘿]，现在穿衣服比原来好看多了