欺骗餐是什么道理？

daddy dom

2020-12-20T07:42:55+00:00

维持代谢水平的嘛？有科学依据吗？
就是一周六天保持低卡饮食然后吃一顿爽的

chrisyuhn

给嘴馋找理由呗[s:a2:鬼脸]

afive

我理解为长期负卡路里会导致身体以为遇到了饥荒，体内激素水平变化导致基础代谢降低。

erock48

差不多吧，避免人体转入低功耗模式

Shibaya

防止身体以为你进入了大饥荒更加热衷于储存脂肪而且基带降低了还不好恢复

所以纯粹节食减肥的有一个算一个都是在给自己挖坑

Jequice

放纵餐。
原理就是1楼说的，你一直保持低摄入高消耗，身体会觉得你有什么问题，会降低你的基础代谢消耗。
用欺骗餐可以拉高基础代谢消耗。

GyloveFong

就是嘴馋

X Æ A-Xii

其实没有科学道理的。。。
给自己嘴馋找借口而已

t3j45r

感觉是健身教练给学员挖的坑，瘦太快就不来练了

d329

提升瘦素水平[s:ac:茶][s:ac:茶]

Eternal Charles

生理上避免身体进入节能模式
心理上适当放松可以稳定情绪连着几个月不好好吃东西几个人能坚持下去啊