不吃米饭面食，只吃菜肉，长期下去会有什么不良后果吗？

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CrystalAsuna

2021-02-13T05:24:11+00:00

吃肉，再吃菜就感觉饱了。

shotadog

皮肤会变好(认真)[s:ac:哭笑]戒糖好处还挺多的

Dezmondthemoonbear

没啥不良后果，放心吃

Aurora The Wolf

会变瘦

ℳℯ𝓁ℴ𝒹𝓎

那不就是生酮饮食么，之前一直说这样更健康，减肥很好。但营养师什么的都不提倡这样不知道有什么影响。

grim_09

大概就是没多久就会饿了吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc8638067.png[/img]

Aje

纪文达公自言乃野怪转身，以肉为饭，无粒米入口。日御数女，五鼓如朝一次，归寓一次，午间一次，薄暮一次，临卧一次，不可缺者。此外乘兴而幸者，亦往往而有。

LifeAssasin

碳水还是要稍微吃点的

requis

会饿[s:ac:哭笑]别完全不吃，少吃一点

ぷるぷる

[quote][pid=493429733,25554916,1]Reply[/pid] Post by [uid=38376356]美洲狼周公瑾[/uid] (2021-02-15 13:39):

那不就是生酮饮食么，之前一直说这样更健康，减肥很好。但营养师什么的都不提倡这样不知道有什么影响。[/quote]首先只吃肉不吃别的不是生酮饮食[s:ac:闪光]
生酮饮食指的是严格控制摄入脂肪：蛋白质：碳水为2：1：1(我们老师上课讲的，不保证正确。但肯定不是单纯的只吃肉不吃菜)
其次，这种方法在临床上已经被证明十分有效了。

sceptic

会穷[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

认真的讲的话，脑直接能量来源是糖，彻底不吃糖的话会有些影响

billy M

会让能分泌混乱

𝓛𝓪𝓾𝓻𝓪 💗

实际正常情况不可能完全避开淀粉。
比如豆类里面就有淀粉
水果里面就有糖

billy M

[quote][pid=493430336,25554916,1]Reply[/pid] Post by [uid=62173117]阿柴柴柴柴柴CHAI[/uid] (2021-02-15 13:42):

首先只吃肉不吃别的不是生酮饮食[s:ac:闪光]
生酮饮食指的是严格控制摄入脂肪：蛋白质：碳水为2：1：1(我们老师上课讲的，不保证正确。但肯定不是单纯的只吃肉不吃菜)
其次，这种方法在临床上已经被证明十分有效了。[/quote]但是必须要在医师指导下进行… 而且不是所有人都适合

Jarhkid

会不快乐，肉和饭一起吃最香了[s:a2:不明觉厉]

senpaipjhay

Viral_J

脂肪和蛋白质的代谢产物远没有碳水简单干净，以这两者为主要供能物质对肝肾是有负担的

ぷるぷる

[quote][pid=493430617,25554916,1]Reply[/pid] Post by [uid=62699326]大乌龟ffff[/uid] (2021-02-15 13:44):

但是必须要在医师指导下进行… 而且不是所有人都适合[/quote]确实，一般人怎么可能严格控制这个比例[s:ac:哭笑]

🖤TheLonelyBeaner🖤

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/15/-d1rcQ16q-eeZ16T3cSu0-1wm.jpeg[/img]这是我昨天的饮食，没有你说的米饭面食精碳水，但蒸土豆这种粗碳水还是有的。这种饮食我已经持续两年多了。如果你是重体力劳动者可能还要加量，我是办公室人员相对好一些。

Sunshine3223

一点碳水没有伤脑，不过菜里面也有啊。

真心求问不吃米饭只吃面食怎样啊减肥不吃米饭，有什么危害吗天天吃绿豆汤不吃米饭可行吗？一个人不吃米饭只吃菜会怎么样呢？今天吃了西餐，原来西方人竟然不吃米饭听同事说晚饭只吃牛排不吃米饭可以减肥既然大米这么不健康，有没有完全不吃米饭改吃粗粮的？两个月，一日三餐都吃大饼，不吃米饭，你们能撑得住吗？感觉老一辈对米饭有一种执念，一餐不吃米饭就不算吃饭

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