Smokey𖤐
2021-06-03T17:25:30+00:00
最近穿一双淘宝网眼平底鞋走路，长期都是一万五，似乎把一只脚走出筋膜炎了…
没有热身，也没有运动后放松，鞋子也不是大运动量的运动鞋。
还是太不注意了，靠。
走的时候，偶尔有肌肉被撕裂的感觉。
摸了下，扭伤的脚，足弓上方的骨头关节顶得明显较高。
要养一段时间了
没有热身，也没有运动后放松，鞋子也不是大运动量的运动鞋。
还是太不注意了，靠。
走的时候，偶尔有肌肉被撕裂的感觉。
摸了下，扭伤的脚，足弓上方的骨头关节顶得明显较高。
要养一段时间了