Penultimate117
2021-11-21T12:23:58+00:00
今年6月份开始恢复打球，半场，强度中上，本人七投三突，需要帮忙抢板。618的时候买了两条鲍尔芬运动款的，感觉也还行，就是上个月有一次急停的时候右边膝盖外侧韧带感觉好像扭了一下，有点痛，很快就没事，但事后就很害怕。
现在在考虑要不要上s级的，双十一错过了，想等一波双十二，先来这里咨询下，谢谢啦
S就多了一个上下绑带吧？我感觉作用不大。
固定太好的肯定影响你灵活性。
老哥这么热爱篮球啊，是我肯定不打了……其实现在也没时间打了
膝伤类型里面韧带损伤一般来说都不可逆，特别是那些严重的韧带损伤。手术一般来说都只是为了保留你的膝关节正常活动度。
我建议你在目前韧带没啥问题的情况下去做肌肉锻炼，而不是直接去打带护具。适当的负重训练除了锻炼肌肉力量维持关节稳定以外也能发展韧带的弹性，保证关节活动度。
之后再去适量的打篮球，毕竟篮球这种运动其实很激烈，各种变向运动，各种剪切力，对于膝关节很不友好。
[quote][pid=568028658,29548588,1]Reply[/pid] Post by [uid=102627]worship[/uid] (2021-11-22 21:05):
膝伤类型里面韧带损伤一般来说都不可逆，特别是那些严重的韧带损伤。手术一般来说都只是为了保留你的膝关节正常活动度。
我建议你在目前韧带没啥问题的情况下去做肌肉锻炼，而不是直接去打带护具。适当的负重训练除了锻炼肌肉力量维持关节稳定以外也能发展韧带的弹性，保证关节活动度。
之后再去适量的打篮球，毕竟篮球这种运动其实很激烈，各种变向运动，各种剪切力，对于膝关节很不友好。[/quote]力量训练从恢复打球前就一直有做的，现在就是在纠结要不要升级护具，毕竟s级的保护效果要好很多
[quote][pid=568033353,29548588,1]Reply[/pid] Post by [uid=63432395]安德鲁普[/uid] (2021-11-22 21:25):
S就多了一个上下绑带吧？我感觉作用不大。
固定太好的肯定影响你灵活性。[/quote]两边还有金属支撑条的，价格贵好多
[quote][pid=568037727,29548588,1]Reply[/pid] Post by [uid=22991894]暴风化妆师[/uid] (2021-11-22 21:46):
老哥这么热爱篮球啊，是我肯定不打了……其实现在也没时间打了[/quote]办公室久坐不好，其他运动又提不起兴趣，刚好朋友有局我就去了
我的建议是远离篮球，但是看你样子也不会听，那只能等你后悔的时候才想起我的劝了
插个眼，老哥手术是重建韧带还是清创？我前年做的ACL重建，今年取完钢针回归球场4个多月了，用的一般的护膝
[quote][pid=568054822,29548588,1]Reply[/pid] Post by [uid=60434248]无恶不作马踏川[/uid] (2021-11-22 23:11):
插个眼，老哥手术是重建韧带还是清创？我前年做的ACL重建，今年取完钢针回归球场4个多月了，用的一般的护膝[/quote]忘了，应该是重建？当时是从小腿切一小段啥下来然后接在韧带上的。
那你打完球会有不适感吗？
我楼梯踩空，膝盖压缩了下……立马买了个鲍尔芬……
岁月不饶人，以前攀岩下来各种旋转单脚落地
过来人告诉你…还是打养生篮球吧
十几年前韧带撕裂，导致以前最引以为傲的侧滑步和爆发力全没了
不要命的打确实能打一两场，但是结束以后基本要扶着墙上楼
你自己斟酌
我踢球的，双膝ACL，现在带普通护具跟熟人踢一下养生球，不跟陌生人上强度了，身体根本做不了激烈动作