凯格尔夹腿训练器有用吗？

Lichi

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202506/15/-4qiozQ7o5c-itv8K2eT1kShs-12h.jpg[/img]

放过自己吧哥。你看你都要嗑药了就别让嫂子再升级了！

我记得您，因为大哥很多帖子都是曹丕的！

¿laytboi

你这迟早要把boss练成魔王

Sarathai

实在不行上道具吧

Drater

[quote][pid=827745760,44377157,1]Reply[/pid] Post by [uid=64869313]国际赛车大满贯车手[/uid] (2025-06-15 16:06):

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202506/15/-4qiozQ7o5c-itv8K2eT1kShs-12h.jpg[/img]

放过自己吧哥。你看你都要嗑药了就别让嫂子再升级了！

我记得您，因为大哥很多帖子都是曹丕的！[/quote]难道不是升级自己

xoxo

可以。如果不想花钱就练深蹲

_______

[quote][pid=827745760,44377157,1]Reply[/pid] Post by [uid=64869313]国际赛车大满贯车手[/uid] (2025-06-15 16:06):

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202506/15/-4qiozQ7o5c-itv8K2eT1kShs-12h.jpg[/img]

放过自己吧哥。你看你都要嗑药了就别让嫂子再升级了！

我记得您，因为大哥很多帖子都是曹丕的！[/quote]哈哈哈哈

Jack58134

运动就行，长跑深蹲

what's a sheep to a tiger?

[quote][pid=827745760,44377157,1]Reply[/pid] Post by [uid=64869313]国际赛车大满贯车手[/uid] (2025-06-15 16:06):

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202506/15/-4qiozQ7o5c-itv8K2eT1kShs-12h.jpg[/img]

放过自己吧哥。你看你都要嗑药了就别让嫂子再升级了！

我记得您，因为大哥很多帖子都是曹丕的！[/quote]勇者要多提升自己啊

what's a sheep to a tiger?

[quote][pid=827764047,44377157,1]Reply[/pid] Post by [uid=60683620]我想活的开心点[/uid] (2025-06-15 18:34):

运动就行，长跑深蹲[/quote]我很多时候爬楼梯代替

Lichi

Reply to [pid=827746521,44377157,1]Reply[/pid] Post by [uid=60546841]Marguerites[/uid] (2025-06-15 16:13)

你是真不知道这个干嘛的？？女的如果用了那可不得了！

what's a sheep to a tiger?

[quote][pid=827746534,44377157,1]Reply[/pid] Post by [uid=13008550]lihansunbai[/uid] (2025-06-15 16:13):

可以。如果不想花钱就练深蹲[/quote]各种蹲前蹲弓箭步都有练感觉就正常后蹲腿宽距时候有稍微练到凯格尔的感觉

cripl

老哥都能火车便当了，还这么升级自己啊[s:ac:惊]

Drater

[quote][pid=827791649,44377157,1]Reply[/pid] Post by [uid=64869313]国际赛车大满贯车手[/uid] (2025-06-15 22:31):

你是真不知道这个干嘛的？？女的如果用了那可不得了！[/quote]不会啊男的也可以练啊无非是锻炼内收肌盆底肌配合提肛锻炼pc肌这都是打桩时候最需要的肌群啊

what's a sheep to a tiger?

[quote][pid=827800885,44377157,1]Reply[/pid] Post by [uid=65796524]刘老师MOMO[/uid] (2025-06-15 23:54):

老哥都能火车便当了，还这么升级自己啊[s:ac:惊][/quote]听说能加强再起速度