减脂餐这样子搭配可以么

Rh1n0

2022-05-30T04:08:06+00:00

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1ts_nit

你能坚持吃就没问题

Chrono

蔬菜太少了，别吃蛋黄

JayTeamGreen

蔬菜太少，会便秘

HerDevil

蔬菜太少了

没有膳食纤维小心拉不出

Rh1n0

谢谢各位，那明天我再加一些醋熘白菜。

Nisto

只要有个合适的热量缺口，营养全面，能坚持就行。。。重点是有缺口和能坚持，营养这个每天弄不一样的菜就不太会不全面。

MineralWater

蛋黄得吃，有实验证明胆固醇过高和饮食摄入没太大关系，而且睾酮合成需要胆固醇。

Tetrah

推荐你在正常的饮食里改善。这种餐，99%的人都坚持不下去——暴饮暴食——然后反弹——放弃减肥——更胖了