长期熬夜给我带来的痛苦

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Wilfer!

2020-03-28T03:17:46+00:00

先说作息,在家住,每天晚上忙完就12点了,躺床上看一会手机一点钟了有时候入迷了两三点睡,第二天早上起不来,定两个闹钟也起不来,然后就睡到十点醒,如此反复恶性循环差不多三个月了。
带来的后果,现在每天精神不振,早上起来头晕眼花,房间里几乎全都是我掉的头发,尤其是床上,情绪也变化极大,极为敏感阴郁,而且早上没有一柱擎天了[s:ac:呆][s:ac:呆][s:ac:呆][s:ac:呆]
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very

你这个id配上最后一句话我只能劝一句“补锌是关键”[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
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Ayaka

我点了赞
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David Pixel PI

别看手机,工作完直接关灯躺着
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jett dash guy

每天早上六点半强制自己起来,冷水洗脸,到晚上自然会困了[s:ac:哭笑]真的很有效,手机看两眼就不自觉放下了
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JSon

忙啥啊,忙完十二点没人能作息正常吧
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Vasン

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202003/30/-7Q5-51fqK1aT1kShs-mg.jpg.medium.jpg[/img][s:ac:茶]
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NMG

[s:a2:鬼脸]反正你觉得熬夜很爽才做的呗
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StezzY

这不你已经说了,干完活睡觉啊,甭看手机啊 ,补锌啊
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virtualmeal

我咋感觉之前看过一模一样的帖子
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Caushus

···所以能不能不看手机直接睡
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NaNaฅ₍˄ุ.͡ ̫.˄ุ₎ฅ˒˒

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]正在心内科排队 心肌缺血
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marsical solano lopez

买个眼罩,躺床上就带眼罩,帮助自己不玩手机,一会就睡着了
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peep

每天一点多睡,九点四十自然醒。然后挺爽的,没有精神萎靡啥的。