SomaliasBest
2022-06-04T02:25:23+00:00
因为工作到了工地，项目有点情况现在停了，板房驻地都弄好了，下楼就是上班，现在没什么事，过上了半夜两点睡，八点半起，中午12点半睡到两点半，我觉得不算熬夜，人精神很好，但是老婆把我说的快要猝死了一样[s:a2:大哭]
你们觉得晚睡但是保证了八小时睡眠算不算熬夜？
你们觉得晚睡但是保证了八小时睡眠算不算熬夜？
你们说睡眠时长够但是晚睡算不算熬夜？
Ritz
不算，个人认为睡眠不规律/时长不够才算熬夜
KuZuLu
主要是要有规律，每天都是同一时间的话生物钟不乱套就没啥问题
但是今天9点睡明天12点睡这样乱来就不太好
但是今天9点睡明天12点睡这样乱来就不太好
sergiorev
正常6小时睡眠足够，何况你还有午睡。我大概从进社会开始基本就是和你差不多的作息但没午睡习惯，目前为止没任何疾病，体检时我还特意问医生是不是有什么隐疾，医生笑话说：别人都期望来医院查不出毛病，你怎么好像希望自己有什么不对一样[s:ac:计划通]
SomaliasBest
[quote][pid=616847007,32248235,1]Reply[/pid] Post by [uid=41274696]erismoon[/uid] (2022-06-09 10:33):
正常6小时睡眠足够，何况你还有午睡。我大概从进社会开始基本就是和你差不多的作息但没午睡习惯，目前为止没任何疾病，体检时我还特意问医生是不是有什么隐疾，医生笑话说：别人都期望来医院查不出毛病，你怎么好像希望自己有什么不对一样[s:ac:计划通][/quote]六小时那是上年纪睡不着的人吧，睡午觉我是从小到大养成的习惯，从小学初中高中学校离家就是走路十分钟，中午都是回家吃饭睡午觉，不睡3点时候人就很困[s:a2:不明觉厉]
正常6小时睡眠足够，何况你还有午睡。我大概从进社会开始基本就是和你差不多的作息但没午睡习惯，目前为止没任何疾病，体检时我还特意问医生是不是有什么隐疾，医生笑话说：别人都期望来医院查不出毛病，你怎么好像希望自己有什么不对一样[s:ac:计划通][/quote]六小时那是上年纪睡不着的人吧，睡午觉我是从小到大养成的习惯，从小学初中高中学校离家就是走路十分钟，中午都是回家吃饭睡午觉，不睡3点时候人就很困[s:a2:不明觉厉]
Walt the Wildcard
那我每天两点睡第二天十点起是不是也没问题。只要规律就好了吗。[s:ac:吓]
staylorr
每天晚上你困的时候强行不睡觉就是熬夜
TurkSweaty
有个疑问 那种监测睡眠质量的手环手表靠谱么 深度睡眠和浅睡眠时间长短比例上有没什么说法
Scoob2Drippy
晚上一杯水放到第二天，叫隔夜水
那早上一杯水放到下午，也算隔夜水吗
那早上一杯水放到下午，也算隔夜水吗
NME GOLDEN
不算，你只是换了个时区作息而已。几点睡有影响的话，那美国人和我们作息都是颠倒的，他们应该身体会差当场暴毙吧
iitsTal
算，12点以前睡和12点以后睡第二天感觉完全不一样
SomaliasBest
[quote][pid=616851739,32248235,1]Reply[/pid] Post by [uid=63347282]怎么能不笑[/uid] (2022-06-09 10:46):
不算，你只是换了个时区作息而已。几点睡有影响的话，那美国人和我们作息都是颠倒的，他们应该身体会差当场暴毙吧[/quote]相亲相爱一家人群里不是经常有人发什么夜里几点是什么什么器官的排毒时间吗，父母最喜欢转这种给我们看了[s:ac:喷]
不算，你只是换了个时区作息而已。几点睡有影响的话，那美国人和我们作息都是颠倒的，他们应该身体会差当场暴毙吧[/quote]相亲相爱一家人群里不是经常有人发什么夜里几点是什么什么器官的排毒时间吗，父母最喜欢转这种给我们看了[s:ac:喷]
tofucake
不算，只要你能作息规律就一点没有
危害最大的就是作息不规律
危害最大的就是作息不规律
Chop'
其实普通人的睡眠关键小时就那四五个小时，错过了内脏就不会再清除毒素了，睡得再长也没有用
A.A
Reply to [pid=616852769,32248235,1]Reply[/pid] Post by [uid=63833053]緋熠炙[/uid] (2022-06-09 10:49)
[s:ac:哭笑] 你刚说完楼下就来了
实际上只要规律就好 身体会自己调节时间的
重点就是规律
你要是头天4点睡到12点
第二天20点睡到6点
那就不太能行了
[s:ac:哭笑] 你刚说完楼下就来了
实际上只要规律就好 身体会自己调节时间的
重点就是规律
你要是头天4点睡到12点
第二天20点睡到6点
那就不太能行了
k7netic
作息规律且和环境相适应就没问题，大白天拉上窗帘睡觉，大晚上开着灯活动也不是不行
Яна Солях
规律就行
不然美国人不是天天熬夜？
不然美国人不是天天熬夜？
Lunatic
[quote][pid=616849982,32248235,1]Reply[/pid] Post by [uid=60142567]山海经陆渐[/uid] (2022-06-09 10:41):
有个疑问 那种监测睡眠质量的手环手表靠谱么 深度睡眠和浅睡眠时间长短比例上有没什么说法[/quote]可以当个参考，我手表上深睡长的精神也明显好
有个疑问 那种监测睡眠质量的手环手表靠谱么 深度睡眠和浅睡眠时间长短比例上有没什么说法[/quote]可以当个参考，我手表上深睡长的精神也明显好
DenRen
但光照和噪音是会影响睡眠质量的
Crazyrabbit007
你那叫晚睡，不叫熬夜。
虽然也对身体有伤害，但完全不能和熬夜相比。。
虽然也对身体有伤害，但完全不能和熬夜相比。。