很瘦，肚子上有肉怎么减

倒也不是很多，但是坐在那里看到一坨就很不舒服
卷腹等一些力量训练都做过了，里面硬硬的，上面包着脂肪。如果是全身减脂，因为本来就很瘦，感觉没必要，但是力量训练效果又不佳，有什么好办法么