if bless
2022-06-05T17:27:54+00:00
晚上睡不着失眠怎么办[s:ac:晕]不到12点就放下手机了闭上眼睛睡觉，结果到12点40多还毫无困意，翻来覆去折腾到现在，还睡不着，[s:ac:晕]天天早上起不来一觉睡到8，9点，中午又犯困的不行，一到晚上就精神了[s:ac:喷][s:ac:喷]
有啥方法能改善一下这毛病不
有啥方法能改善一下这毛病不
失眠怎么办
octanecocaine330
褪黑素吧。不过那玩意儿也别经常吃。
Evidentxx
最顶级的一个方法就是找周末的前一晚 狠狠的通宵 一直硬顶 等到周末晚上12点就睡觉 一般都调整生理时差全靠这个办法 就找一天时间硬顶