Rawb
2021-07-22T05:48:27+00:00
普通游泳无论换什么姿势连续游百来米左右就换不过气是我肺活量不行吗[s:ac:呆]，水下憋气大概也就60秒[s:ac:呆]
游泳换气相关,有大佬指点一下吗
ghostgod54
一般是你一直憋着没怎么吐气，你气吐完了自然会吸气了。
Ggto2O_o
是你换气的姿势有问题。。以蛙泳来说一般情况下一个上浮的时间完全够吐气加吸气了 可能是没吐干净
Porter
胖人的话没救，只能慢慢锻炼自己肺活量
Painful
你速度太快了 心肺功能不支持这么高速度 就像跑400m你拿百米冲刺的速度去跑 那肯定是跑个2,300m就力竭直接停下来了 找到自己合适的速度才能跑完全程 当然随着锻炼这个速度会越来越快
Brex
要么就是过量吸气或者过量吐气
coolluigi11
我觉得可能你和我一样，气吸了，没完全吸进肺里去，大部分在嘴里就吐了
九日
在水下要把气慢慢吐完，换气才能大口吸进空气，吐气过程中虽然会有轻微的窒息感，但这需要你去习惯
Bozoon
放慢速度, 放松肌肉, 深吸深吐, 放缓精神, 感受水流, 动作做准