mitrne
2025-09-18T03:34:14+00:00
想学那种能把头露在水面上的姿势，小时候学游泳是自由泳。
成年了游泳还不会换气，每次都游不了多久
Fraye
先练蛙泳 水性好了在来自由泳。
Salami_Grillin
自由泳也要换气的啊
狗刨吗？我会，我开始学的就是狗刨，脑袋一直在水面的。
狗刨吗？我会，我开始学的就是狗刨，脑袋一直在水面的。
Ricky Grimes
直接仰泳？
cQb情熱を込めて
学换气先学蛙泳，再狗刨
畢竟是老菜雞了
蛙泳吧，但是一直头在水上的话要频率高一些，也就是会累一些
Slayilicious
我是嘴巴吸气鼻子呼气
DeathEnd1st
仰头蛙？直接写蛙泳自由泳不好吗
moipon
[quote][pid=841030772,45161416,1]Reply[/pid] Post by [uid=64044163]大考拉小老鼠[/uid] (2025-09-20 12:11):
我是嘴巴吸气鼻子呼气[/quote]不都是这样的吗
我是嘴巴吸气鼻子呼气[/quote]不都是这样的吗
cruz_hdh
你是节奏不对还是喘不够
DomyDamDomy
游泳身体要放松，先去水里泡着学漂浮，找漂浮的技巧和感觉，然后去理解一下蛙泳和自由泳各自的手脚发力比例
Ay_Rages_XXX
买块浮板来练换气
游的时候只抓浮板的尾部后端，不要抓前端
然后就是练习堆量的事了
游的时候只抓浮板的尾部后端，不要抓前端
然后就是练习堆量的事了
Raisedead2 | Nimic-1400
换气主要是节奏，蛙泳的就是划水的时候头自然会出来，在出来之前你就一直吐气，直到出水的那一刻，继续吐，直接一口老水喷出来，然后你就知道可以安全呼吸了。猛吸一口，然后一头扎进去，一蹬腿，漂一会儿，漂不动了，再划水起来喷一口。如此循环，就会了。
InsertName
直接花钱去学啊。在这里问不出名堂。
N0CT0
练了一个月才会自由泳换气，去b站搜梦觉，这老师教的非常好
Barab
建议报个成人班，找人指导下
然后看b站视频练习
我是30岁学的游泳，从头学的蛙泳，现在能游2km了。
自由泳看视频也没学会，感觉还是需要有个真人现场指导下，可能点破几个关键点后面就通顺了。
自己游不知道游成什么样，问题点在哪。。
然后看b站视频练习
我是30岁学的游泳，从头学的蛙泳，现在能游2km了。
自由泳看视频也没学会，感觉还是需要有个真人现场指导下，可能点破几个关键点后面就通顺了。
自己游不知道游成什么样，问题点在哪。。
big blacc melonz
这玩意就猛练 喝点水不算什么
看视频 看别人怎么踢 你就去模仿 不标准没事 今天5米明天10米后天15米这么来 坚持一个多月怎么都会了
看视频 看别人怎么踢 你就去模仿 不标准没事 今天5米明天10米后天15米这么来 坚持一个多月怎么都会了
Spotto
[quote][pid=841027980,45161416,1]Reply[/pid] Post by [uid=970553]ctb_hans[/uid] (2025-09-20 11:47):
自由泳也要换气的啊
狗刨吗？我会，我开始学的就是狗刨，脑袋一直在水面的。[/quote]狗刨又叫抬头蛙，其实是最实用的
自由泳也要换气的啊
狗刨吗？我会，我开始学的就是狗刨，脑袋一直在水面的。[/quote]狗刨又叫抬头蛙，其实是最实用的