Nofake
2024-11-03T10:04:52+00:00
喝了纯牛奶三分钟找不到坑位就要社死的那种
，不能喝牛奶这种高营养的饮料太可惜啦！
看大家天天肉蛋奶肉蛋奶的，羡慕
，不能喝牛奶这种高营养的饮料太可惜啦！看大家天天肉蛋奶肉蛋奶的，羡慕
酸奶。
舒化奶。
乳糖不耐受的人喝什么可以平替牛奶？
Mr Unchained
舒化奶，就是无乳糖牛奶
Coins
正常喝就行，少量多次，唤醒菌群。
Antall
羊奶啊
arthurbartko
燕麦奶呗
jumbo
脱脂或者酸奶
chronix
你先确认下自己是不是严重的乳糖不耐受，不严重的话一点一点能适应，其实牛奶营养物质鸡蛋里都多得多，不行你早上多吃个鸡蛋
HyperTBone
吃鸡蛋一样补蛋白
Darkwisward
燕麦奶还可以的
Akshaj
不含乳糖的牛奶
四葉のあれ
一天3个鸡蛋
PTSD_M3nace
喝乳糖酶
APepperoniTiddie
一点一点的加
肠道会适应
不过乳糖还是消化不了，从拉稀变成放屁
肠道会适应
不过乳糖还是消化不了，从拉稀变成放屁
KingCepheus
valio 这个牌子有无乳糖奶粉
arymehro
冷藏酸奶
无乳糖牛奶，就是配料表只有生牛乳和乳糖酶这两种成分的牛奶
不推荐常温酸奶
无乳糖牛奶，就是配料表只有生牛乳和乳糖酶这两种成分的牛奶
不推荐常温酸奶
Absont
新鲜酸奶，啥毛病都没有
ChadThunderCqck
喝到耐受即可
siege
奶粉，一点点泡着喝，适应少量
100Faces
酸奶，豆浆