stalatic
2022-05-05T17:20:08+00:00
想自律点，十一点上床看书，十一点半闭眼，硬趟两个小时还是睡不着，我可qnm的，开摆[s:ac:怒][s:ac:怒][s:ac:怒]
入睡困难太痛苦了
bossfight88
褪黑素[s:ac:哭笑]
Phat-_-man
我也困扰，决定去漫游艾泽拉斯一会
IsaacthePPman
先熬一天通宵，第二天就调过来了[s:ac:哭笑]，我以前就是这样干的
Block
试试gaba
𝑇𝑢ℎ𝑠𝑎𝑎𝑠
九点开始还有一天考试，本来早早就上床了，想她想到现在[s:ac:呆]
HighIntellectual
如果你平时是熬夜党 我建议半个小时这么来
之前竞赛结束后为了改习惯 买了个手机锁
竞赛期间4点睡 竞赛结束后3点半手机放进去
然后以此类推
另外几点
第一 别饿肚子也别吃太饱
第二 脑子不要想东西 或者去想一些周期性循环的东西 如果实在做不到可以听白噪音
第三 强烈建议睡前两小时锻炼下身体 有氧的那种
当然了 我现在不约束自己以后还是4 5点才睡[s:ac:哭笑]
之前竞赛结束后为了改习惯 买了个手机锁
竞赛期间4点睡 竞赛结束后3点半手机放进去
然后以此类推
另外几点
第一 别饿肚子也别吃太饱
第二 脑子不要想东西 或者去想一些周期性循环的东西 如果实在做不到可以听白噪音
第三 强烈建议睡前两小时锻炼下身体 有氧的那种
当然了 我现在不约束自己以后还是4 5点才睡[s:ac:哭笑]
SkipperDale
不困躺床上干嘛？准备点速溶咖啡，上班上学精神不振就提下神。白天不睡，晚上自然睡得着。
𝕿𝖍𝖊 𝕯𝖗𝖊𝖆𝖉𝖊𝖉 𝕵𝖚𝖉𝖌𝖊
不知道为什么，我发现等某个东西的时候特别容易睡；
比如看片等加载，把声音开大点，然后放心眯眼睛，但是片子不给力大概率在卡顿两三次之后直接卡一宿，然后我就会直接睡死；
再比如等消息，别人开始2分钟回一下，稍微回慢一点，我人直接没了；
不知道是否通用，也不知道是什么领域的效果。
比如看片等加载，把声音开大点，然后放心眯眼睛，但是片子不给力大概率在卡顿两三次之后直接卡一宿，然后我就会直接睡死；
再比如等消息，别人开始2分钟回一下，稍微回慢一点，我人直接没了；
不知道是否通用，也不知道是什么领域的效果。