Adams
2021-10-07T06:07:18+00:00
就是入睡困难，睡着了还是睡得很深的……周末经常能睡到下午[s:ac:瞎]
但就像昨晚，熬到快四点也不困……[s:ac:晕]
我也没玩手机，就是躺床上睡不着[s:ac:呆]
但就像昨晚，熬到快四点也不困……[s:ac:晕]
我也没玩手机，就是躺床上睡不着[s:ac:呆]
入睡困难怎么办？
Derked
去医院看看吧，我也这样，我是确诊双相的
Adams
[quote][pid=557153347,28901600,1]Reply[/pid] Post by [uid=60092607]chaos_deus[/uid] (2021-10-11 14:16):
去医院看看吧，我也这样，我是确诊双相的[/quote]不至于吧？我一直倒是很亢奋很乐观……几乎没有情绪低谷的时候[s:ac:瞎]
昨晚也是一闭上眼睛，脑袋就想去玩游戏玩high的事[s:a2:doge]
去医院看看吧，我也这样，我是确诊双相的[/quote]不至于吧？我一直倒是很亢奋很乐观……几乎没有情绪低谷的时候[s:ac:瞎]
昨晚也是一闭上眼睛，脑袋就想去玩游戏玩high的事[s:a2:doge]
Sweezy
拿一本无聊的书，看啊看啊就困了
lilspade_
试试海豹突击队的两分钟快速入睡法[s:ac:茶]我觉得是有用的
Derked
[quote][pid=557154024,28901600,1]Reply[/pid] Post by [uid=63528061]风亦温柔[/uid] (2021-10-11 14:18):
不至于吧？我一直倒是很亢奋很乐观……几乎没有情绪低谷的时候[s:ac:瞎]
昨晚也是一闭上眼睛，脑袋就想去玩游戏玩high的事[s:a2:doge][/quote]双相的周期有时候是以年计的，而且抑郁状态有的人也不会很明显……不过我也不好说，反正精神类医院也有关于睡眠的大夫，估计会给你开点褪黑素什么的吧
不至于吧？我一直倒是很亢奋很乐观……几乎没有情绪低谷的时候[s:ac:瞎]
昨晚也是一闭上眼睛，脑袋就想去玩游戏玩high的事[s:a2:doge][/quote]双相的周期有时候是以年计的，而且抑郁状态有的人也不会很明显……不过我也不好说，反正精神类医院也有关于睡眠的大夫，估计会给你开点褪黑素什么的吧
.𝓸.𝓻.𝓬.𝓪.
我睡前经常会胡思乱想，过一会忍不住玩手机，解决办法是强制自己到时间睡觉，为避免乱想在脑海中构想一些单调重复的画面比如爬楼梯或者钟摆摆动