有没有长期失眠，入睡困难的朋友，交流下

我现在每天大部分工作时间就是坐在电脑前画图写报告。
失眠好几年了，入睡困难，关灯以后要一小时才能入睡。每个月有几次，三四点才能睡着。

我也去过工地，我亲戚也有在工地的。
工地的生活就是晚上住帐篷，冬夏都如此。

可是跟工人聊天，他们白天都精神饱满，晚上没有失眠的情况。

大概跟白天大量体力劳动有关。
足够累。

我每天晚上睡不好，白天没精神，健身房都干不了啥，稍微动动就肩膀手腕第二天疼。

我是不是也干脆去工地更好点？
如果白天足够累，晚上应该就能足够困。