Laith
2022-04-01T01:28:08+00:00
去年我可能还没发展成病症，只是焦虑状态
今年就很明显觉得不对
除了前阵子情绪真的出了问题，甚至有点轻生念头以外，怎么说呢，我极度在意的几件事结果都算满意，情绪好了很多
但现在就感觉有个开关，一旦什么事触碰到这个开关，那股子情绪一下就上来了
用一句过时的网络时髦语来说，我瞬间整个人都不好了
关键是这玩意，平时不发作，所以我觉得应该不用吃药，但也说不上什么事会触发不良情绪
我也不知道需不需要每天吃药
我的经验是先接受这样的自己，不管焦虑成啥样，上班的时候努力做好工作，下班时间努力去休假放松，谁用你的症状攻击你就还回去，也攻击ta。我当时焦虑的症状是一两分钟必须咽一次口水，不然嘴里存满；偶尔会呼吸碱中毒，手变成鸡爪没法抓握东西；生气的时候会尿路感染，严重的时候肉眼可见尿鲜血
焦虑症比玉玉症人数多得多，中重度还是得吃药
改善生活压力和自身能适量缓解
[quote][pid=601480073,31392387,1]Reply[/pid] Post by [uid=61219581]魔法少妇于谦[/uid] (2022-04-08 09:44):
我的经验是先接受这样的自己，不管焦虑成啥样，上班的时候努力做好工作，下班时间努力去休假放松，谁用你的症状攻击你就还回去，也攻击ta。我当时焦虑的症状是一两分钟必须咽一次口水，不然嘴里存满；偶尔会呼吸碱中毒，手变成鸡爪没法抓握东西；生气的时候会尿路感染，严重的时候肉眼可见尿鲜血[/quote][s:ac:哭笑]你的症状比我好多了，我的症状是骂自己两句废物
[quote][pid=601481438,31392387,1]Reply[/pid] Post by 子阎谢巳艾毛(3楼) (2022-04-08 09:49):
[s:ac:哭笑]你的症状比我好多了，我的症状是骂自己两句废物[/quote]我可骂自己次数多的多
没人的时候还会抽自己几个嘴巴子
我甚至会担心未来可能会控制不住自己，有人在的时候也会抽自己嘴巴子
原来这也是焦虑症反应吗？
[quote][pid=601480073,31392387,1]Reply[/pid] Post by [uid=61219581]魔法少妇于谦[/uid] (2022-04-08 09:44):
我的经验是先接受这样的自己，不管焦虑成啥样，上班的时候努力做好工作，下班时间努力去休假放松，谁用你的症状攻击你就还回去，也攻击ta。我当时焦虑的症状是一两分钟必须咽一次口水，不然嘴里存满；偶尔会呼吸碱中毒，手变成鸡爪没法抓握东西；生气的时候会尿路感染，严重的时候肉眼可见尿鲜血[/quote]确实我也在开导自己接受自己
但是也有自己无论如何迈不过去的坎
现在请了两个月假，先调整一下看看
卧槽，真有这病呢，我焦虑三四年了，以前晚上睡觉很少做噩梦也不会睡不着，现在有时能焦虑的晚睡很久，倒是没出现很严重的症状，好想快结束掉这种状态[s:ac:愁]
[quote][pid=601484039,31392387,1]Reply[/pid] Post by [uid=42173716]火球烤肉[/uid] (2022-04-08 09:59):
确实我也在开导自己接受自己
但是也有自己无论如何迈不过去的坎
现在请了两个月假，先调整一下看看[/quote]相信自己一定会越来越好，你的生命里有很多爱着你、支持你的人
[s:ac:goodjob]我真心建议吃药。去年开始吃药请了8个月病假以后，生活工作都好多了
Reply to [pid=601483557,31392387,1]Reply[/pid] Post by [uid=42173716]火球烤肉[/uid] (2022-04-08 09:57)
我也是这样，会小声骂自己，有想抽自己的冲动，医生说尽量把这种方式换成跑步锻炼之类的解压方式，不然负面情绪恶性循环了。