cherry.
2022-03-09T05:41:32+00:00
天热了又到了一年一度的减肥季了，本人身高150，体重220斤，之前想着运动减肥的，可朋友说伤关节，我只能想到运动了，让我节食有点不可能，无聊的时候我就想吃点零食，什么瓜子，可乐，牛肉干啥的，有没有大佬有减肥的注意，不用节食的那种 补一张我目前的体型，求个方案
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202203/12/-4qiozQ17m-oemZcT3cSld-sg.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][tid=31024843]Topic[/tid] Post by [uid=61040276]Aries丶白羊[/uid] (2022-03-12 13:44):
天热了又到了一年一度的减肥季了，本人身高150，体重220斤，之前想着运动减肥的，可朋友说伤关节，我只能想到运动了，让我节食有点不可能，无聊的时候我就想吃点零食，什么瓜子，可乐，牛肉干啥的，有没有大佬有减肥的注意，不用节食的那种[/quote]身高150，体重220？
[s:ac:汗]你不运动又不节食，那最多只能把零食换成一些低热量食物
很简单，先在命理上或者生理上因为肥胖而遭受重大挫折，之后减肥在心理上就轻松得很了。(管住嘴是一切的前提)
MD，我又想起那天群里一群肥宅，在讨论怎么不出力又减肥的方法
笑得我不行了
别想了 减肥最起码你得把你没事就吃零食的习惯改了 不然你动的还没你吃得多怎么减？
150 220？？真的假的？？？你这得找医生，别瞎练
先快走起来吧
零食不想少吃那吃饭的时候主食就少吃点吧
不过你这150 220也太离谱了
先把零食戒了吧.你这些零食不是高热量就是高糖...
不节食不可能减肥的
我这几天太忙了没怎么吃饭就能晴哥一斤(毫无运动)
大基数不想管住嘴那你只能去做手术了
身高150体重220建议抽脂。要不就去大量游泳。跑步和其他的活动已经不适合这个体型的人了
管不住嘴就不要想减肥了。话说150 220这都不是胖不胖的问题了，容易有肥胖引起的疾病了。
不节食，不运动，我的建议是继续吃，吃到不得不做胃旁路就一劳永逸了。
等等你一米五，220，没看错吧？而且运动又怕伤关节，嘴巴又管不住，问我们减肥，我看你还是去切胃吧