AUSBOO
2021-06-18T10:06:12+00:00
早饭不吃，
午饭也就泡面，或者一小碗蛋炒饭，
晚饭肉蛋奶充足，米饭也就正常饭量 两小碗米饭吧，
肉管饱，
体重两百斤了， 身高一米八
午饭也就泡面，或者一小碗蛋炒饭，
晚饭肉蛋奶充足，米饭也就正常饭量 两小碗米饭吧，
肉管饱，
体重两百斤了， 身高一米八
体重两百斤胖子怎么减肥，我吃的不多啊
GREG THE 1 CRIPP
午饭也就泡面…… 饮食健康点，碳水少点，在运动运动就减下来了，大体重减肥一开始算比较容易的。
acezeromomento
充足，管饱？你连重量都称不明白还说吃得不多，你在搞玄学么？
Gloryfyde
晚饭肉蛋奶充足
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
节食吧，取消晚饭
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
节食吧，取消晚饭
CaydenBro.Exe
别吃泡面少吃碳水，另外三餐一定要吃
ruis
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7a0ee49.png[/img]240斤 我吃的也不多
Abbx
泡饭 炒饭 这.....
Evileyes
很难减啊 你这个得减一年才能恢复正常体重
NoPot8oes
冷知识，你就算每餐吃黄瓜，吃多了也会胖。每天吃炸鸡，只吃一小块，那你也会瘦下来
はる.
你这样吃，我只怕你会时不时低血糖晕厥。
ꜱᴇɴᴛɪɴᴇʟ
[s:ac:哭笑]你这吃的东西跟吃多少没关系吧？
Malus Modus
你这种情况我建议买个食物称，用app计算每天热量。很多人说自己吃的不多就是减不下肥，真实情况是吃的多不多的标准不一样，这种情况就需要计算热量了
lijee>(" ' ' ")>
你每日正常消耗2000KJ能量 然后自己算自己吃的多少能量 只要吃得比消耗的少就会瘦，然后每天要动起来
Jurel66
碳水配脂肪好吃胖成鬼
ted870505
hmmmmmmm 晚饭挪一半到早饭 晚饭不要管饱 基本睡前肯定是饿着的
ItsAstroDude
减啥肥，你这种体重伙食改善下，锻炼下体能，你看谁敢惹你。
DRxCHRONIC
胖子总觉得自己吃的不多。。。
瘦子总觉得自己吃的很多。。。
身边统计学[s:ac:闪光]
瘦子总觉得自己吃的很多。。。
身边统计学[s:ac:闪光]
Khonug the Barbarian
你这全是高油，兄弟
Hitman8813
[s:ac:哭笑]每个胖子都认为自己吃的不多。
Loaf
同样200斤，现在只喝无糖可乐，酸奶，只吃很少，
缓慢下降，无奈带娃，实在是运动提不起来。去游泳馆都是陪娃玩水离不开
缓慢下降，无奈带娃，实在是运动提不起来。去游泳馆都是陪娃玩水离不开