终于,减肥减到180斤了,也算是成功了吧。

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Jerbear107

2021-08-21T01:33:45+00:00

大学和女朋友闹矛盾,不停地吃东西来排解压力。2年跟吹气球一样暴涨到280斤。之前150斤。
大三那年发现不对劲了,我骑我室友的春风狒狒跟骑猴一样[s:ac:哭笑]于是打算减肥。
我本人初中高中的时候特别喜欢骑行,量有点大于是伤了膝盖。没办法跑步跳绳了。于是就开始游泳。同时管制自己的饮食。到了大学毕业的时候减到了230斤。
工作之后运动量反而比大学时多,因为教室在六楼,办公室在一楼。每天上下课+看晚自习。工作第一年膝盖就不堪重负,出毛病了。
工作这几年慢慢从230减到了190。今年暑假和女友复合,为了领证的时候好看点,又打算减了。
暑假两个月,有空就泡游泳馆,2个月减到了180。
估计再过个一年,我就能回到我150的巅峰了[s:ac:哭笑]
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CodicusMaximus68

乍一眼:我骑我室友跟骑猴子一样

???

[s:ac:哭笑]
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Jerbear107

[quote][pid=544365178,28212856,1]Reply[/pid] Post by [uid=38489115]水土流诗[/uid] (2021-08-25 09:41):

乍一眼:我骑我室友跟骑猴子一样

???

[s:ac:哭笑][/quote]你过分了!
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woah!

280斤的人都能有女朋友,大伙看看。。
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Tatsumi0ga

饮食方面怎么控制的啊
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Jerbear107

[quote][pid=544366682,28212856,1]Reply[/pid] Post by [uid=34391697]花落睡枫[/uid] (2021-08-25 09:46):

饮食方面怎么控制的啊[/quote]先减量,然后把里面高热量高脂肪的东西替换掉。
当然,如果管不住自己的嘴,那就没办法了。
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BelZayka

还被禁锢在只看体重的陈旧观念中。
减肥减肥,减的是肥不是重。要看你目前体脂情况。而且大体重通过有氧减下来了你体型也不会好看。当然如果你不在乎体型到也没啥。
建议减差不多了就撸铁增肌,什么时候你跳出只拿体重判断减肥是否成功就算是进步一个层次了。
养成良好的运动饮食生活习惯才是终极目标,不要因为减重到某个阶段而停止。
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pineconelord

[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]瘦下去一个人,太牛逼了。
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Drew

如果你1米9,算你成功吧
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Maybe Q

280斤,你身高多少? 怕是有2米吧
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niqhtviewss

[quote][pid=544378646,28212856,1]Reply[/pid] Post by [uid=102627]worship[/uid] (2021-08-25 10:26):

还被禁锢在只看体重的陈旧观念中。
减肥减肥,减的是肥不是重。要看你目前体脂情况。而且大体重通过有氧减下来了你体型也不会好看。当然如果你不在乎体型到也没啥。
建议减差不多了就撸铁增肌,什么时候你跳出只拿体重判断减肥是否成功就算是进步一个层次了。
养成良好的运动饮食生活习惯才是终极目标,不要因为减重到某个阶段而停止。[/quote]那还不是要先减体重,装什么大瓣蒜呢