[quote][tid=25341265]Topic[/tid] Post by [uid=62598836]生心轮回[/uid] (2021-01-30 20:00):
200g下一大盆吃两顿[s:ac:汗][/quote]我们这有句老话。30里的莜面40里的糕，10里的荞面饿断了腰。这东西不经饿[s:ac:茶]
[s:ac:汗]要节食最好算一下每天的摄入，一定一定要超过基代，并且保证碳水的摄入。
长期热量摄入低于基代是非常危险的，对身体很不好，而且恢复正常饮食后会飞速反弹，节食掉秤有多快，反弹就有多快。
节食是最笨的减肥方法了，没有特别着急的减重需求不要用这种方法。
[quote][pid=489467293,25341265,1]Reply[/pid] Post by [uid=38339135]天翔剑舞[/uid] (2021-01-30 20:07):
[s:ac:汗]要节食最好算一下每天的摄入，一定一定要超过基代，并且保证碳水的摄入。
长期热量摄入低于基代是非常危险的，对身体很不好，而且恢复正常饮食后会飞速反弹，节食掉秤有多快，反弹就有多快。
节食是最笨的减肥方法了，没有特别着急的减重需求不要用这种方法。[/quote]200g下那一盆我和我老头俩人当早餐吃都还有剩，北方拿来装面条或者汤的盆，直径一扎半深10cm[s:ac:汗]