是工作,忙的时候没空锻炼,闲的时候不犒劳自己一下,我以为我在坐牢。
心态吧,工作很累,吃饭这件很解压的事情变成了需要严格控制的摄入。心累[s:ac:呆]
工作 妹时间,要我每天能准时6点回家,就算通勤1个多小时也可以天天去健身房锻炼,现在最早也要8点下班,白扯
爹妈…有动力和能力减肥的时候爹妈使劲给你喂…然后彻底不想动了又嫌你胖…[s:a2:哭]
[quote][pid=545867075,28289643,1]Reply[/pid] Post by [uid=16076496]Atls96ch[/uid] (2021-08-30 19:27):
瘦人,我想问怎么增肥?[/quote]可乐?游戏zs
同事和爸妈,随时都会丢东西回来让吃。自己也有一部分,工作日问题不大,最要命的是周末,周末就想吃点高热量的食物
老婆说最大的障碍是我,我要么拉她出去吃,要么做饭给她吃。
没有绊脚石
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倒是增肌的绊脚石比较多,比如懒
累和热
我减肥没有不许自己不吃猪肉不吃碳水,鸡鸭鱼猪牛随便吃,蔬菜米饭也没断过,从来不会虐待自己只吃鸡胸肉西兰花,爱吃啥吃啥,就是多运动少吃,不吃肥肉和零食饮料而已
所以食欲上没啥绊脚石,我的绊脚石是热。。。。
[quote][pid=545867075,28289643,1]Reply[/pid] Post by [uid=16076496]Atls96ch[/uid] (2021-08-30 19:27):
瘦人,我想问怎么增肥?[/quote]吃,比你平常的饭量吃得多,就会慢慢胖起来,
今年就是饭量大了,然后重了10多斤,我一般不吃夜宵也很少喝饮料的。
虽然不大需要减肥,但我觉得自己懒
然后怕热,怕晒,基本出门都是夜跑[s:pst:宅]