[树洞] 健身大半年,感觉开始变味了

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Mage-NeFu

2024-08-01T02:34:57+00:00

去年10月下旬开始的健身的,当时想着我找不到对象也没什么正经爱好,不如找点事做改善下形象。
这期间除了两次感冒基本上都周去3~4次。饮食有控制但不是特别严格,不如说我本来食欲就不算旺盛还得强迫自己多吃点。刚开始的时候体重大概60、61公斤,178cm,有点骷髅兵了。现在是65、66公斤,算是摆脱骷髅兵的外表了。
目前挺胸抬头肋骨隐约可见,前锯肌能看到,长的体重应该也没有太多脂肪吧。肩膀能看出来变宽了,二三头肌和胸肌也变大了。
不得不说对改善体态也有帮助,宅男聚会的时候看其他人大多弯腰驼背低头溜肩,也能理解为什么很多人说死宅男不受欢迎了。
最近天气热了跑不动步就去游泳,还晒黑了一点。这对我来说是好的,男的我觉得还是黑皮好点(二次元意义下的黑皮,并非指黑人或者黑炭那种)
我当了二十多年南方马骝,刚工作那会和上海封控的时候一度连60kg都没有了,有现在这个效果我已经很满意了,一直保持这样也够了。
但是这其实也让我产生了一些疑问,就是练了好像也没什么实质性的用处。我死宅男交际圈小,对象依然是没有的,练好了也不会有人看有人夸。接触到的人更多的是网上的,网上也不会有人来看你的身材和体态。说身体更健康吧,但现在的风气就是大家都不指望活到65岁了,健康好像也显得没那么必要了,反正都是早死。最终为什么健身这个就和为什么玩格斗游戏一样,变成了一个“问得很好,下次不要再问了”的问题。我也不知道有什么用,反正就是想练。
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El_Tookster

变味没事,别变性了
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+ by [碎剑Phantom] (undefined)

去年10月下旬开始的健身的,当时想着我找不到对象也没什么正经爱好,不如找点事做改善下形象。
这期间除了两次感冒基本上都周去3~4次。饮食有控制但不是特别严格,不如说我本来食欲就不算旺盛还得强迫自己多吃点。刚开始的时候体重大概60、61公斤,178cm,有点骷髅兵了。现在是65、66公斤,算是摆脱骷髅兵的外表了。
目前挺胸抬头肋骨隐约可见,前锯肌能看到,长的体重应该也没有太多脂肪吧。肩膀能看出来变宽了,二三头肌和胸肌也变大了。
不得不说对改善体态也有帮助,宅男聚会的时候看其他人大多弯腰驼背低头溜肩

60kg178太瘦了。130也偏瘦
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element

发个腹肌图看看茶
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CHIqueen

看看你的
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ThePeepeePoopooMan

身材好有没有对象都会更自信,精力更充足
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我178,85kg瞎练了一年多了一直没减下来
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Mage-NeFu

+ by [tomriddle2012] (undefined)

发个腹肌图看看茶

腹肌我也不知道该怎么练效率比较高,感觉是最难练的。现在虽然瘦是瘦,但是腹肌只能说在光线不强的情况下有一点点轮廓,很明显算不上。也可能是天赋问题?我从最开始练的时候就觉得自己腹肌特别弱。
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FastTrailer

哄自己开心吖,你要是不开心那就没意思了
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TheBlackOne

身材好了会自信,我已经得到了其中的快乐
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roxx

哭笑
看的
最近玩婚恋APP
你是不知道男菩萨下面能有多少个留言
等我把这轮增肌搞完
也去脱水拍几张,狠狠的擦起来
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Flomply

健身本来就是对自己身体的一种投资。身体素质提升、精神状态提高、自我肯定的情绪都是附带的好处。至于对社交的影响只能说看对面是不是身材控。
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Itz_Blu

不管有氧无氧动起来就行,只要提高代谢感觉就是不一样,自己觉得有价值不后悔冲就完事了上
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Mage-NeFu

+ by [战士] (undefined)

60kg178太瘦了。130也偏瘦

对我来说算是够了,可能也有自我认知的关系吧。我这辈子都是瘦过来的,要我自己变成壮汉我一下子还是不太能接受的。
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My Wife Left

健身的基础目的是为了健康吧,每年体检报告看不出区别么,一口气上30楼也不喘了哭笑
你出发点不同的话,就不太好评价
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Aqualibrium

神TM变味儿变成都不想活到65了

粪堆里面裸泳又不肯淹死 神经病
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A B &

我推荐你去b站看看药水哥直播切片
只要你想
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roundsquare

脑袋里的激素在告诉你,这个行为能够使你保持长时间愉悦,自然而然的事情
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SpeedLump

不想练就不练呗,又没人逼你

健身是自己的意愿,不用在乎别人的看法,既然你觉得别人不在意你也不在意那不如躺着

这明显是个恶性循环,没人在意自己也不在意那不用练,不练身形体态不好更没人在意

我锻炼了2年半,体型好了很多很多,经常会有人夸两句,或者很久没见到的人会说你瘦了好多啊

其实这些都不是我锻炼的动力,主要动力是我自己觉得舒服了很多,抵抗力也提高了很多,照镜子穿衣服买衣服的时候舒服了很多

还有就是如果不坚持锻炼,感觉以前的坚持就会慢慢付诸东流,也不想这样。而且锻炼又不会让我不舒服,为什么不坚持
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dreamimpossible

涨肌肉普通人也就前两三年,再后面很难进步了。能坚持下来的基本都是当成习惯了,就跟刷牙一样。我是练了一年发现孤立很无聊,就转力量举了,现在目标就是三大箱成绩也不管肌肉量了