BroBruh
2020-04-28T12:08:54+00:00
2017年的时候腰肌劳损，后来发展成了腰椎间盘突出，做了一段时间牵引，吃了一段时间药，好了很多，除非很疲劳的情况下才会痛，一般没太大问题。
最近坐的有点多，上周明显感觉腰酸，这周右腿偶尔有发麻的感觉，去医院检查做了核磁共振，医生说突出压迫到神经了，最快的解决方法是做微创，我自己不太愿意做手术，毕竟是脊椎。后来选择做针灸及康复，拿了点药
有没有朋友有这方面的经验，医生的意思不做手术很难根治，我又不太敢做手术，保守治疗能治好吗？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/28/-7Q5-jcstK2lT3cSsg-lb.jpg.medium.jpg[/img]
可以，每天少坐多站多躺。
最好的运动是游泳，如果有条件，倒退着走路散步最好。
[quote][tid=21514238]Topic[/tid] Post by [uid=14577741]独行帅哥[/uid] (2020-04-28 20:14):
2017年的时候腰肌劳损，后来发展成了腰椎间盘突出，做了一段时间牵引，吃了一段时间药，好了很多，除非很疲劳的情况下才会痛，一般没太大问题。
最近坐的有点多，上周明显感觉腰酸，这周右腿偶尔有发麻的感觉，去医院检查做了核磁共振，医生说突出压迫到神经了，最快的解决方法是做微创，我自己不太愿意做手术，毕竟是脊椎。后来选择做针灸及康复，拿了点药
有没有朋友有这方面的经验，医生的意思不做手术很难根治，我又不太敢做手术，保守治疗能治好吗？
[img]./mon_202004/28/-7Q5-jcstK2lT3[/quote]尽量别做微创，建议保守治疗，针灸+服药。
我的医生跟我说只要吃药能保证不是特别影响生活先不做，现在微创那个不是特别完美，再等2 3年技术进步再做
我爸椎管狭窄才做的手术今天出院，做了两节打了6个钉子。
这种手术现在成熟技术了
一个是照着jeff的办法小飞燕，我个人经验是每天早上醒来直接在床上做，因为那时候关节最松弛效果最好，另外就是平板撑增强背部肌肉强度，能有效改善站立和坐着时候腰椎的负荷。 以上坚持半年，风雨不误，有奇效。我之前开车一小时就开始坐不住，现在2小时没感觉。
[quote][pid=417434964,21514238,1]Reply[/pid] Post by [uid=569893]killik[/uid] (2020-04-28 20:20):
我爸椎管狭窄才做的手术今天出院，做了两节打了6个钉子。
这种手术现在成熟技术了[/quote]我爸也是椎管狭窄压迫神经，为啥我带我爸去中山大学一附院，找了几个教授医生，核磁共振ct x片都做了，封闭针都打了，医生不愿意做手术，说他自己难受，嫌麻烦，做手术需要全院会诊拿方案，要打5到6个钉子，费用10万+，而且效果可能达不到预期。
[quote][pid=417435075,21514238,1]Reply[/pid] Post by [uid=60022810]十万5999[/uid] (2020-04-28 20:21):
一个是照着jeff的办法小飞燕，我个人经验是每天早上醒来直接在床上做，因为那时候关节最松弛效果最好，另外就是平板撑增强背部肌肉强度，能有效改善站立和坐着时候腰椎的负荷。 以上坚持半年，风雨不误，有奇效。我之前开车一小时就开始坐不住，现在2小时没感觉。[/quote]小飞燕要一次做多久呢？
一个小枕头试试
我就是腰椎间盘突出，后来医生说需要手术，没敢做。拿了一个枕头每天垫腰那里，垫了不到半个月，自然好了。后来每隔一段时间觉得腰不对劲就拿枕头去垫，至今没有复发。楼主想了解详细的，可以私信下我。
[quote][pid=417434025,21514238,1]Reply[/pid] Post by [uid=877770]lsy1860[/uid] (2020-04-28 20:16):
尽量别做微创，建议保守治疗，针灸+服药。
你这跟我前年的情况很像，也是腰椎间盘突出，然后压迫到腿部神经。我是在股后方以及小腿的神经会刺痛，有时候坐下来一段时间后再站起来，有剧烈的疼痛。
然后去省中医院进行针灸+理疗+吃药2个月，就基本没问题了(有一次是主任医师没空，让真就是帮忙做，直接是针灸+热射灯对着疼的地方照半个小时，直接一点事没有了)
后面复诊，医生说只要半年内没有再复发，基本上算是正常了，只是要注意不要搬重物，不要做剧烈运动(比如篮球、负重深蹲之类的)
几个建议：1、有运动习惯的[/quote]非常感谢，人到中年，身体开始不行了
[quote][pid=417437806,21514238,1]Reply[/pid] Post by [uid=7647520]prefilon[/uid] (2020-04-28 20:32):
我爸也是椎管狭窄压迫神经，为啥我带我爸去中山大学一附院，找了几个教授医生，核磁共振ct x片都做了，封闭针都打了，医生不愿意做手术，说他自己难受，嫌麻烦，做手术需要全院会诊拿方案，要打5到6个钉子，费用10万+，而且效果可能达不到预期。[/quote]我爸本来也不敢做，去年我姑做了这个手术，术后效果很好，我爸才下决心做的。总共费用102000。
[quote][pid=417435075,21514238,1]Reply[/pid] Post by [uid=60022810]十万5999[/uid] (2020-04-28 20:21):
一个是照着jeff的办法小飞燕，我个人经验是每天早上醒来直接在床上做，因为那时候关节最松弛效果最好，另外就是平板撑增强背部肌肉强度，能有效改善站立和坐着时候腰椎的负荷。 以上坚持半年，风雨不误，有奇效。我之前开车一小时就开始坐不住，现在2小时没感觉。[/quote]等稍微好点了开始做，医生建议发病期间不能运动，最多拉伸一下
Reply to [pid=417438015,21514238,1]Reply[/pid] Post by [uid=7647520]prefilon[/uid] (2020-04-28 20:33)
我是早上就做十次，每次坚持5到10秒。你刚开始会比较疼，早上醒来在床上先伸懒腰抻一下，建议循序渐进，千万别有一口气治好的错觉。
另外平板撑很重要说三遍。增强腰腹肌肉力量会事半功倍。
[quote][pid=417438046,21514238,1]Reply[/pid] Post by [uid=6307595]kevin11185[/uid] (2020-04-28 20:33):
我先问你胖吗，胖先减肥再说[/quote]我怀疑就是疫情期间胖了10斤导致的[s:a2:大哭]