TheNumbrSeven
2020-05-01T02:47:04+00:00
减肥已经陆陆续续跑了一千多公里了 前天路跑碰到一跑友说我姿势错误 后脚掌着地对膝盖冲击大 应该前脚掌着地
我查了一下好像是这样 昨晚试了一下结果要多别扭有多别扭 而且跑完我现在小腿肚子都疼
到底前脚掌着地跑的正确姿势是怎样呢
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/08/-7Q5-azfsK1nT1kShs-11j.jpg[/img] [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/08/-7Q5-fwl2ZaT1kShs-11j.jpg[/img]
貌似也不是前脚掌，落地的时候脚和身体都应该是垂直地面的
我就是后面这种 后脚跟先着地[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/08/-7Q5-2ofuK1yT3cSnt-ft.jpg[/img]
[quote][pid=420084993,21657971,1]Reply[/pid] Post by [uid=42834536]月火妹妹可爱[/uid] (2020-05-08 10:58):
？？？
怎么跑才能后脚掌着地[s:ac:咦][/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/08/-7Q5-4ym9K1iT1kShs-10x.jpg.medium.jpg[/img]
这样的
不是专门有图片说明，职业长跑运动员也有前脚掌也有后脚掌的
这东西有定论么
后脚跟着地有什么奇怪的···
有些习惯低速慢跑的，会用类似竞走的动作，就是后脚跟着地的。
速递上去了，又会变成前脚掌着地。
[quote][pid=420085672,21657971,1]Reply[/pid] Post by [uid=3205249]超大力[/uid] (2020-05-08 11:00):
不是专门有图片说明，职业长跑运动员也有前脚掌也有后脚掌的
这东西有定论么[/quote]有定论的，专业肯定是前脚掌
看我跑鞋磨损情况就知道了 我走路鞋也是这样后面磨损比前面大[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/08/-7Q5-9nneK1aT1kSef-h7.jpg[/img]
跑步不都是前掌着地吗 怎么做到后跟着地 花说现在的鞋子都特么后跟做的很厚 前掌太薄 感觉不科学啊
冲刺肯定是前脚着地，慢跑试过几次，不会[s:ac:汗]，一用前脚就不自觉的冲起来
[quote][pid=420085552,21657971,1]Reply[/pid] Post by [uid=18846280]这么可爱，一定是个男孩子[/uid] (2020-05-08 11:00):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/08/-7Q5-4ym9K1iT1kShs-10x.jpg.medium.jpg[/img]
这样的[/quote]我擦，你还画了大肚子[s:pg:哭]