muynh
2022-04-25T09:14:21+00:00
如题，有没有能减脂的蛋白粉，每天保持五公里长跑，想改善一下体型，便宜又好用的蛋白粉推荐一下
蛋白粉推荐
Sargoth
蛋白粉是配合训练增肌的。。。。不是让你改变体型的
MIX
蛋白粉跟减脂有啥关系？？买点左旋肉碱喝吧
Algel1
5公里，用不着
BigSethGames
蛋白粉和减脂的关系是，通过热量差值法减脂时，充分补充蛋白质以确保肌肉重量不减太多，而蛋白粉是最廉价的蛋白质摄入食物之一，如果减脂方向的话选分离或者乳清，别选增肌粉，一般增肌粉有比较多碳水，我常用的品牌是ON和my protein。不过恕我直言，就跑个5KM，用不着太多蛋白粉的。
Literal Lemon
有氧不需要蛋白粉，那样只会让你减肥效果变差。
Ashen1
在你举起一倍体重前，普通食物的营养足够了。
乱吃蛋白粉小心吃到雌激素，变巨乳症。
乱吃蛋白粉小心吃到雌激素，变巨乳症。
Conveniency
蛋白粉是增肌，减脂上左旋，虽然这东西是被很多人喷没用的
Conveniency
[quote][pid=606731316,31678935,1]Reply[/pid] Post by [uid=63893687]椰蓉2022[/uid] (2022-04-28 17:30):
在你举起一倍体重前，普通食物的营养足够了。
乱吃蛋白粉小心吃到雌激素，变巨乳症。[/quote]我还真信了，你吃肉吃鸡蛋和牛奶能雌性化不？
蛋白质又不是激素
在你举起一倍体重前，普通食物的营养足够了。
乱吃蛋白粉小心吃到雌激素，变巨乳症。[/quote]我还真信了，你吃肉吃鸡蛋和牛奶能雌性化不？
蛋白质又不是激素
AshamedSneaky
蛋白粉是鸡肉牛肉的廉价&便捷的替代品，你觉得这玩意能减脂？
toshie
只要不是那种增肌粉就可以吧，不过减脂的话，如果平常正餐的蛋白质够了，也不用额外吃蛋白粉的，不存在什么减脂蛋白粉
cthulhuthegod
便宜就熊猫蛋白呀，买分离款的，又便宜又好溶
其实健身首选还是先考虑一水肌酸，效果太显著了……直接让精力和体力上一个台阶
其实健身首选还是先考虑一水肌酸，效果太显著了……直接让精力和体力上一个台阶
Wolvies
蛋白粉增肌的吧……单纯泡水建议肌肉科技巧克力牛奶，泡牛奶推荐冰咖啡。反正这东西不好喝
tuppitoucher
[quote][pid=606731712,31678935,1]Reply[/pid] Post by [uid=4560345]白胡子剑圣[/uid] (2022-04-28 17:31):
我还真信了，你吃肉吃鸡蛋和牛奶能雌性化不？
蛋白质又不是激素[/quote]有大豆蛋白粉，不过健身都是喝乳清吧
我还真信了，你吃肉吃鸡蛋和牛奶能雌性化不？
蛋白质又不是激素[/quote]有大豆蛋白粉，不过健身都是喝乳清吧
Dewa
左旋到底是不是智商税
主要想提高运动状态
主要想提高运动状态
Ashen1
[quote][pid=606731712,31678935,1]Reply[/pid] Post by [uid=4560345]白胡子剑圣[/uid] (2022-04-28 17:31):
我还真信了，你吃肉吃鸡蛋和牛奶能雌性化不？
蛋白质又不是激素[/quote]掺大豆蛋白
我还真信了，你吃肉吃鸡蛋和牛奶能雌性化不？
蛋白质又不是激素[/quote]掺大豆蛋白
Ominous Paradox
[quote][pid=606734408,31678935,1]Reply[/pid] Post by [uid=33833142]wjzljy[/uid] (2022-04-28 17:43):
左旋到底是不是智商税
主要想提高运动状态[/quote]妥妥的智商税，喝水就够了
左旋到底是不是智商税
主要想提高运动状态[/quote]妥妥的智商税，喝水就够了
Ashen1
[quote][pid=606731759,31678935,1]Reply[/pid] Post by [uid=5754140]bsyousb[/uid] (2022-04-28 17:31):
蛋白粉是鸡肉牛肉的廉价&便捷的替代品，你觉得这玩意能减脂？[/quote]鸡肉6块，猪肉6块，蛋白质粉不廉价。
肉类的蛋白质含量15%，也即500克含有75克蛋白质。6除以75，每克蛋白质0.08元。
假设500克纯蛋白质粉100元，蛋白质含量80%，那么就是400克蛋白质。
100除以400，每克蛋白质0.25元。
况且nga专用熊猫蛋白质粉，狗东价268元500克，更贵。
但是很多蛋白质粉含量不到80%，可能是 40%，甚至20%，甚至可能掺大豆蛋白。
蛋白质粉现在是智商税。
蛋白粉是鸡肉牛肉的廉价&便捷的替代品，你觉得这玩意能减脂？[/quote]鸡肉6块，猪肉6块，蛋白质粉不廉价。
肉类的蛋白质含量15%，也即500克含有75克蛋白质。6除以75，每克蛋白质0.08元。
假设500克纯蛋白质粉100元，蛋白质含量80%，那么就是400克蛋白质。
100除以400，每克蛋白质0.25元。
况且nga专用熊猫蛋白质粉，狗东价268元500克，更贵。
但是很多蛋白质粉含量不到80%，可能是 40%，甚至20%，甚至可能掺大豆蛋白。
蛋白质粉现在是智商税。
tuppitoucher
[quote][pid=606734408,31678935,1]Reply[/pid] Post by [uid=33833142]wjzljy[/uid] (2022-04-28 17:43):
左旋到底是不是智商税
主要想提高运动状态[/quote]可以喝咖啡zsbd
左旋到底是不是智商税
主要想提高运动状态[/quote]可以喝咖啡zsbd
SShade
[s:ac:哭笑]减脂喝蛋白粉，家里有矿是吗
我每个月一罐欧普500大洋我都嫌贵，你这纯减脂还喝蛋白粉[s:ac:中枪]
省点钱买个空气炸锅炸炸鸡翅吧[s:ac:哭笑]
我每个月一罐欧普500大洋我都嫌贵，你这纯减脂还喝蛋白粉[s:ac:中枪]
省点钱买个空气炸锅炸炸鸡翅吧[s:ac:哭笑]