去健身房有什么注意事项

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边走边看病历，居然能走一个多小时[s:a2:大哭]

现在感觉腿不是自己的

注意运动量，循序渐进。

只有一个注意事项。
千万不要三天打鱼两天晒网。
一曝十寒，没有任何意义。

”不需要，谢谢。“

你越是直接的拒绝，越是不会被骚扰，越是委婉的拒绝，对方越是认为你是潜在顾客，会持续有事没事就找你。

不要坐在设备上休息，不要在设备上放水杯，不懂的设备问一下健身教练再去练避免伤到自己，设备先从最轻开始加一点一点避免盲目拉的过大导致伤到自己。

学医的小姐姐嘛，适度安排时间，别猝死[s:ac:哭笑]。

值夜班加感冒，本来我今天也要去锻炼的，但我怕死，偷懒一天[s:a2:doge]