你们戒烟成功过吗，嗜睡是正常的戒烟反应吗

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.V.F.B.

2021-11-07T01:56:12+00:00

十几年烟龄，改抽电子烟了，之前两天一包烟，现在三天一个3%的烟弹

虽然确实没抽烟了，但是还是有些戒断反应，比如出虚汗，和嗜睡

之前每天睡七个小时，还挺正常的，现在每天中午和晚上10点多就困得不行

.V.F.B.

捞一下[s:ac:上]

PhobosXV

我自己体质比较奇特，抽烟不上瘾
大医院的呼吸科一般有戒烟门诊，感觉不适的话不妨去挂个号看看。

Miss Sen

刚戒了1年，家里不放烟，工作环境没人一起抽，还是很容易戒的。电子烟还是别吸的好，更容易致癌。而且电子烟也会让你上瘾，等于没有戒。

十年烟龄[s:ac:羡慕]

原来抽电子烟算戒烟的吗[s:ac:哭笑]

papa mango

从我个人的戒烟体验来看，很正常～一般一周后身体就不再依赖尼古丁了，但是心理会非常痒，点一支烟哪怕不抽进去也爽，这几天过了就没太想抽烟了，但是这种心瘾会在未来一年多的时间内反复出现，要是都能忍住基本上就戒掉一大半了
为什么说一大半呢？因为我现在都戒了3年了，但是别人给我烟我都还可能会接，特别是喝了酒后，不进肺，进口腔，体验那种感觉

marvic

我之前两天三包，后来生场大病，医生说绝对不能抽，一下就戒了，我自己都不敢信
并没有想象中的戒断反应，生理反应可以说是一点都没有，但心理反应很大，非常想抽，梦见抽烟不知道多少次[s:ac:哭1]

lansingrama

7年烟龄，已戒3年，初期有些难受是正常的

sprub

过来人表示，没有嗜睡，但是饭量长了很多

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202111/09/-7Qj9l-jyjsZeT1kShs-10o.jpg[/img]

BigCritTv

你觉得烟的危害在哪，难闻么？改抽电子烟？

Zoponen

[quote][pid=564725315,29359743,1]Reply[/pid] Post by [uid=389342]伊格尔[/uid] (2021-11-09 10:11):

我之前两天三包，后来生场大病，医生说绝对不能抽，一下就戒了，我自己都不敢信
并没有想象中的戒断反应，生理反应可以说是一点都没有，但心理反应很大，非常想抽，梦见抽烟不知道多少次[s:ac:哭1][/quote]备孕的时候戒烟戒酒
那时候感觉情绪不稳定，容易暴
不知道算不算戒断反应

.V.F.B.

[quote][pid=564726185,29359743,1]Reply[/pid] Post by [uid=1632160]GuWood[/uid] (2021-11-09 10:14):

你觉得烟的危害在哪，难闻么？改抽电子烟？[/quote]当然是焦油危害更大啊，看了bbc的科普，电子烟还是强一些的

nʞıᴚ🗝

刚戒时确实嗜睡，并且感觉睡眠质量很差，我梦见过好几次抽烟，然后吓醒，建议要戒烟就别抽电子烟了，抽那玩意儿没啥用，忍一忍，就前两个月比较难受。

水区有老烟枪吗？问下你们戒烟成功过吗？戒烟真的很困难吗？兄弟们，你们是怎样戒烟成功的会看老铁们你们是怎么戒烟成功的你们身边有什么成功戒烟的例子没？你们戒烟想抽时候用什么代替你们戒烟多久，我用了这个XXX,已经不吸烟4年了。。。。。抽烟既浪费钱，又有害健康。为啥你们不戒烟？你们说的戒烟神书就是这本吗？吸烟有害健康，每月还得花费上千块，你们怎么不戒烟

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