健身和节食会不会加重情绪波动

[quote][tid=44626351]Topic[/tid] Post by [uid=66819553]AyakaYao[/uid] (2025-07-17 00:00):

最近每天搞法克莱特跑+卷腹+上肢训练，并且晚上不吃饭
发现情绪波动比原来只节食的时候更猛
晚上经常突然一下子烦的疯狂锤床，在床上乱扭
要么就手艺活欲望特别旺盛但是不硬
在情绪有问题的情况下健身节食是不是有点反人类激素调节规律了[/quote]感觉你这约等于每天加班的前提下还不吃晚饭[s:ac:喷]
这种情况下，你的情绪能正常才是有问题的吧？
哪怕少吃点也行，多少吃点碳水。

健身不会，节食会

碳水吃少了情绪会不稳定

糖分摄入少了就会无解，我朋友刷脂的时候就指望我倒霉让他稍微开心点