因为健身和带娃的冲突跟媳妇闹翻了

我挺喜欢运动，不过自从媳妇怀孕了就再没去过健身房。现在孩子4岁，我年纪也不小了，工作中感觉精力大不如前，就想着把健身捡起来，避免中年发福。
前段时间开始晨跑，通常是等娃吃完饭等着去幼儿园这段时间，我下楼跑5公里，偶尔还会带着娃一起。
前两天跟我说我早上这段时间孩子就在家傻玩浪费时间，我应该在这段时间带娃学学英语(我们和岳父母一起住，岳父母带着玩可以，但没法带着学英语)。 我觉得有道理，所以昨天开始改成娃睡了以后夜跑(从10点半跑到11点半)
跑一半电话就来了，我知道是催我回去，就没接。回家就摆脸色了，行吧，我也没说啥，心想以后跑5k早点回去就是。

今天中午之前联系的健身房销售跟我说618活动快结束了，问我还要不要办卡。我之前就和媳妇商量过想办张卡练练，当时没同意也没明确拒绝。
所以今天就又问了下意见，我就打算一周找两天晚上早点下班，去练一小时再回家，也就晚回去半小时，回去带娃学英语拼乐高不耽误。
结果这下就爆发了，说我现在有孩子了，有时间应该留给家人，自己一人去健身就是自私，我做的远远不够等等，搞得不欢而散。

平心而论，我确实没给孩子所有时间，基本上饮食起居都是岳父母照顾，我就是早上上班前，晚上回家后负责带孩子学习，骑车，跑步锻炼一类，早上半小时，晚上2个小时差不多。
周末除了做饭洗碗睡觉也基本是我带着，自从有了娃，以前每周末的骑车或者徒步爬山都再没去过一次，最好的朋友也有一年没见了，只能平时微信聊。我不知道这种程度算不算及格，给自己留一个小时健身的时间是不是自私。。

所以想问问娘家人有娃之后是怎么处理个人时间和家庭责任的？