flk_222 2020-06-22T05:30:37+00:00 rt，家里住二十一楼，我一层层往上爬到爬不动了直接坐电梯上去，不知道能不能代替慢跑[s:ac:哭笑]另外深蹲必须要负重吗，干蹲行吗[s:ac:哭笑]