这个减肥方法怎么样？

就是馋了吃东西只嚼，嚼完味了全吐出来。现在吃所有东西是嚼了吐不吞咽，好像不怎么觉得饿。每天咽下去的东西应该是很少，是不是说口腔也能吸收热量？因为吃的少，本月20多天了只上过一次大号。减重效果还可以，但是肚子怎么小的不明显。