Mario.
2022-04-29T11:46:13+00:00
每天都很馋，想吃油的东西[s:ac:忧伤]
有没有什么推荐的食物……高尿酸的也不太行[s:ac:哭]
有没有什么推荐的食物……高尿酸的也不太行[s:ac:哭]
油的就算了
我当时减脂的时候就是原味麦片泡榨菜吃，吃个两海碗就饱了[s:a2:不明觉厉]
减脂期馋的要命，有推荐饱腹的食物吗
zamp
地瓜每百克20碳水，0脂低蛋白
碳水全换成地瓜，土豆，芋头
虽然还是会饿
但是TM一天能多吃很多
碳水全换成地瓜，土豆，芋头
虽然还是会饿
但是TM一天能多吃很多
Mario.
Reply to [pid=607433379,31720903,1]Reply[/pid] Post by [uid=597731]wcghha[/uid] (2022-05-01 19:51)
这也太[s:ac:哭笑]
我知道油的不能吃，但是就是有点控制不住[s:ac:哭]
这也太[s:ac:哭笑]
我知道油的不能吃，但是就是有点控制不住[s:ac:哭]
Mario.
Reply to [pid=607433957,31720903,1]Reply[/pid] Post by [uid=15706717]三千烦恼丝丶[/uid] (2022-05-01 19:54)
我试试看[s:ac:羡慕]
我试试看[s:ac:羡慕]
jaypanda
Reply to [pid=607433957,31720903,1]Reply[/pid] Post by [uid=15706717]三千烦恼丝丶[/uid] (2022-05-01 19:54)
真的吗，我买过板栗红薯吃着挺甜的，要是热量这么低我就再去买点蒸着当零嘴吃
没事的时候，总想吃零食，特别是甜食，已经胖了6斤了[s:ac:哭笑]
真的吗，我买过板栗红薯吃着挺甜的，要是热量这么低我就再去买点蒸着当零嘴吃
没事的时候，总想吃零食，特别是甜食，已经胖了6斤了[s:ac:哭笑]
zamp
Reply to [pid=607434617,31720903,1]Reply[/pid] Post by [uid=10080505]marsszp49[/uid] (2022-05-01 19:58)芋头和土豆热量最低碳水含量也最低，但是没有地瓜好吃，地瓜我经常买的是一点红、海南花、湛江白这三种，粉糯一点点甜。你说的那个一般都是用来煲糖水的
yane
西红柿、黄瓜、凉粉
SettLSD
南瓜，热量低而且巨大一个
Дибил
鸡蛋白
药店买膳食纤维粉
药店买膳食纤维粉
flix
魔芋，糙米，含水量大可以生食的蔬菜 比如西芹，黄瓜，胡萝卜，西红柿，生菜，其中黄瓜最佳，吃着吃着腮帮子嚼累了就不想动嘴了[s:ac:哭笑]
Dhillon
速食酸辣汤，有酸味辣味咸味，有点油脂
WizardKitten
[s:ac:呆]水煮西兰花，塞嘴里就恶心到没食欲了
chr!s
喝水
一根吸管慢慢嗦
想吃油的还有一个，奥利司他[s:ac:哭笑]
听说是可以阻止30%的脂肪，不过要备纸尿裤
一根吸管慢慢嗦
想吃油的还有一个，奥利司他[s:ac:哭笑]
听说是可以阻止30%的脂肪，不过要备纸尿裤
CranKy
[s:ac:哭笑]相比土豆 红薯 玉米
南瓜的热量低多了！ 要是想多吃点 就吃南瓜[s:ac:哭笑]
南瓜的热量低多了！ 要是想多吃点 就吃南瓜[s:ac:哭笑]
Leser
全麦面包
mayonose
嗯……低热量的东西吃多了总热量也会高，高热量的东西吃的够少总摄入量也低……
或许看看生酮甜品自己做吧……
或许看看生酮甜品自己做吧……
Bunny!
紫薯魔芋代餐粥，巨饱腹
我每次没吃饱就再来碗这个，撑死
而且甜甜的，很可以
想吃油的就无解，我最近吃的比较清淡，今天中午吃了肯德基新品差点没把我油死，食欲控制初见成效，哼哼
我每次没吃饱就再来碗这个，撑死
而且甜甜的，很可以
想吃油的就无解，我最近吃的比较清淡，今天中午吃了肯德基新品差点没把我油死，食欲控制初见成效，哼哼
•liam•
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]我减脂靠喝蛋白粉压饿，早上一杯下午一杯。反正每天摄入量不超过2g/kg体重就行。效果非常好。然后蛋白粉碳水和脂肪都是极低，根本不用怕胖