减脂期特别累，精力恢复不过来，萎靡不振，有什么补剂，或者方法吗？

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Brefkist

2021-06-08T03:04:01+00:00

还得兼顾学习和工作[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]

感觉天天睡不醒[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
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hooley

貌似没什么办法，糖摄入的少就是这样，还容易心烦意乱

我就是每天早点睡觉
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Mart0n

每天维生素不能少，善存可以吃
蛋白质一定要吃饱
保证充足规律的睡眠
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TalontedGriffin

练一天 休一天 ，保证休息(最好8小时)，保证营养(控油控糖，少食多餐)

合理减肥

你看看哪个没做好吧

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