AlphaSlash
2021-05-30T00:26:33+00:00
都说三十以前睡不醒 三十以后睡不着。。
这特么才刚三十 真的就已经习惯性失眠了[s:ac:晕]
真没房贷车贷之类的生活负担 体制内工作也没压力 单身狗也不存在感情问题 自己还是健身咖，每晚七点到九点撸铁，回家洗了澡差不多十点就躺床上，然后就是睁着眼睛无论如何也睡不着了[s:ac:瞎]
不沾茶叶和咖啡 甚至连奶茶都不喝 咋就死活睡不着[s:ac:愁]
尝试过睡前泡脚 做按摩 做床上拉伸瑜伽 喝热牛奶 听书app听轻音乐 听白噪下雨声 听山间鸟鸣虫鸣声 毛用都没有[s:ac:愁]
目前是想着 但凡有一丝能改善的机会 就尽量不尝试类似褪黑素 安眠药之类的东西， 怕产生依赖戒不掉。。。[s:ac:愁]
所以求教大佬们 有成功改善过失眠的案例吗。。
如果要去医院 应该去挂什么科呢[s:ac:愁]
去医院分诊台问一下，有的大医院有专门的睡眠障碍科室
下班 回家
一想到晚上又要失眠[s:ac:汗][s:ac:愁][s:ac:愁]
吃中药，我以前就去开过中药喝，七天就见效了，看中医。配得那种熬好的中药包，每天喝两袋
我入睡困难
去看别的病，挂的中医推拿科
连头带脊柱推拿
那个月睡的香的啊[s:ac:呆]
[quote][pid=521100185,27013814,1]Reply[/pid] Post by [uid=43113997]椰汁2333[/uid] (2021-06-02 16:52):
吃中药，我以前就去开过中药喝，七天就见效了，看中医。配得那种熬好的中药包，每天喝两袋[/quote]请问下熬好的中药包是什么意思？
跟饮料一样开盖直接喝？
一般三甲医院有这个中医科吗
[quote][pid=521101395,27013814,1]Reply[/pid] Post by [uid=2311043]飛泪儿[/uid] (2021-06-02 16:56):
我入睡困难
去看别的病，挂的中医推拿科
连头带脊柱推拿
那个月睡的香的啊
还有一次，吃中药，也是治别的病
第二周去说了入睡困难，就给我加了睡眠药
那一周，我跟被下了药似的，一天睡16个小时，醒着也想睡
第三周去让大夫把睡眠药去掉了，就不困了[s:ac:呆][/quote]这个睡眠药是不是类似安眠药 褪黑素啊
停掉之后还能正常入睡吗
[quote][pid=521106632,27013814,1]Reply[/pid] Post by [uid=2313307]こ雕尅??溡洸[/uid] (2021-06-02 17:14):
请问下熬好的中药包是什么意思？
跟饮料一样开盖直接喝？
一般三甲医院有这个中医科吗[/quote]中医好像都有的吧。药包就是跟饮料差不多的，喝的时候放进热水里热一下或者微波炉几秒
[s:a2:不明觉厉]常规检查没问题 推荐去看看心理医生
[quote][pid=521106938,27013814,1]Reply[/pid] Post by [uid=2313307]こ雕尅??溡洸[/uid] (2021-06-02 17:15):
这个睡眠药是不是类似安眠药 褪黑素啊
停掉之后还能正常入睡吗[/quote]按摩和吃药都不能，停了打回原形
我觉得入睡困难也不算病
按疗程钱也伤不起，就没继续了
现在靠b站听催眠视频入睡 [url]https://b23.tv/oXkRHv[/url]
睡前不能想现实中的事，越想眉头皱越紧，眼球越累，越睡不着
[quote][pid=521100185,27013814,1]Reply[/pid] Post by [uid=43113997]椰汁2333[/uid] (2021-06-02 16:52):
吃中药，我以前就去开过中药喝，七天就见效了，看中医。配得那种熬好的中药包，每天喝两袋[/quote]吃点褪黑素 回错人了抱歉
[quote][pid=521106938,27013814,1]Reply[/pid] Post by [uid=2313307]こ雕尅??溡洸[/uid] (2021-06-02 17:15):
这个睡眠药是不是类似安眠药 褪黑素啊
停掉之后还能正常入睡吗[/quote]肯定不是安眠药，我选择的自己回家熬，是看着从药斗称出来，用牛皮纸包的