Ganjaxninja
2021-12-04T17:25:45+00:00
我大概抽烟5、6年左右吧，前几天心血来潮想戒烟试试看自己的意志力能不能顶住烟瘾。本来想吃点口香糖转移注意力的，也忍住没买，就硬熬。现在才第三天就脑袋发涨，胸闷，嘴巴像有蚂蚁爬似的。我知道的成功案例，有的是因为生病戒了，有的为了家人，有的为了健康怕死。
各位老哥有啥戒烟心得吗？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/13/-7Q2p-7a6ZbT1kSdc-h0.jpg.medium.jpg[/img]
Reply to [pid=573062971,29825801,1]Reply[/pid] Post by [uid=61596867]jiangtwo[/uid] (2021-12-13 01:35)
不太行老哥，我一天受不了二十多次。
无他，只能靠自己强顶。。 我戒烟N次都失败，最多三天，20多年烟龄， 论坛老哥推荐的畅沛吃了20多天，持续戒到现在，快3年了，第一年最难，接近1年的时候
无限想复吸，最后靠微信人家发的水滴筹信息有人得肺癌晚期的信息暗示自己才顶过这个坎， 现在复吸的欲望很弱
[quote][pid=573062971,29825801,1]Reply[/pid] Post by [uid=61596867]jiangtwo[/uid] (2021-12-13 01:35):
想抽烟的时候就撸一管[/quote]不太行，我有撸后一支烟的习惯，要是撸完瘾更大浑身难受，别搞出个心理阴影出来噢
我是老婆怀孕戒的，烟龄四年，硬熬吧，前半个月特别难受，过了就好一点了，嘴里一直塞各种东西别让他闲着，空虚了就打游戏转移注意力
硬顶，没有其他办法。
戒烟如果意志力不行，就需要外部环境，比如戒毒所之类地方，让你接触不到，忍不住了你也买不到，就完事了。
烟瘾没有那么夸张。
反正我戒烟的时候刚好是辞职之后，想换工作，就顺便打算戒烟。
在家宅了2个星期，各种零食快乐水买满，吃饭就喊外卖，在家玩了2个星期电脑，生理瘾勉强解掉，然后就是长达接近一年的心瘾和吸烟习惯了。
戒烟开始到现在2年又1个月零9天，我一根烟没抽过。
第一个星期最夸张的时候，我实在憋不住了想出买烟，到门口忍不住了拿头撞门，然后回到客厅在地上打滚排解。。滚类了就过去了。。
反正我推荐一个对我来说很有用，其他人不知道效果的玩意，尼古丁贴片。
贴在手腕上，还有上臂内侧的静脉处，通过皮肤深入吸收少量的尼古丁，这上面是真有尼古丁的，我最开始几天憋不住了，就拿这个贴片来闻一闻，瞬间神清气爽。。
搭车求问，戒烟两周，靠电子烟，有戏吗(现在完全没有抽真烟的欲望)
目前戒烟一年多，头2个月就硬扛，多买零食，想吸了就吃。2个月过后就好多了，目前无复吸的欲望
[quote][pid=573064718,29825801,1]Reply[/pid] Post by [uid=23820309]零年[/uid] (2021-12-13 01:53):
搭车求问，戒烟两周，靠电子烟，有戏吗(现在完全没有抽真烟的欲望)[/quote]完全没吊用。。。而且有可能让你烟瘾更大，我以前也幻想电子烟戒烟，结果就是后期双持
[quote][pid=573064718,29825801,1]Reply[/pid] Post by [uid=23820309]零年[/uid] (2021-12-13 01:53):
搭车求问，戒烟两周，靠电子烟，有戏吗(现在完全没有抽真烟的欲望)[/quote]毫无卵用[s:a2:doge] 就像我现在两样都离不开了[s:a2:doge]
我烟龄比你长一点，差不多12年吧，以前一天一包多点。因为同事介绍了个女朋友，比我小6岁，她很不喜欢烟味儿，半个月前开始戒烟，到现在戒烟三周，一根没抽，还是靠意志力吧。实在忍不住了想想你喜欢的人嫌弃你的样子。。。。
我是买吸管，一直叼在嘴里吸着玩。
吃好饭瘾大的时候吃口香糖
就难受了2礼拜
[quote][pid=573064443,29825801,1]Reply[/pid] Post by [uid=41631760]Crw[/uid] (2021-12-13 01:50):
硬顶，没有其他办法。
戒烟如果意志力不行，就需要外部环境，比如戒毒所之类地方，让你接触不到，忍不住了你也买不到，就完事了。
烟瘾没有那么夸张。
反正我戒烟的时候刚好是辞职之后，想换工作，就顺便打算戒烟。
在家宅了2个星期，各种零食快乐水买满，吃饭就喊外卖，在家玩了2个星期电脑，生理瘾勉强解掉，然后就是长达接近一年的心瘾和吸烟习惯了。
戒烟开始到现在2年又1个月零9天，我一根烟没抽过。
第一个星期最夸张的时候，我实在憋不住了想出买烟，到门口忍不住了拿头撞门，然后回到客厅在地上打滚排解。[/quote]尼古丁贴我听说过，好像是挺有效的。今晚本来想早点睡，睡着了就没瘾了。结果嗯是难受到现在，牙齿情不自禁的咬紧，不停有出门买烟的冲动。
我现在采取逐步减量的方法，从一天一包减到一周一包，现在连着几天不抽已经不怎么难受了，坚持下去我觉得有希望戒掉
推荐你闻闻大法。
[s:ac:闪光]戒烟最难的是前72小时，尼古丁还没代谢掉，生理烟瘾和心理烟瘾叠加，度日如年。
一旦过了72小时，尼古丁代谢完毕，生理烟瘾没有了。需要克服心理烟瘾。
把所有烟和打火机(重点是打火机)全扔了，就留1根。想抽的时候掏出来闻闻。你的嗅觉会自己骗自己的。
等你连闻都懒得闻的时候，戒烟就成功了。
[quote][pid=573066087,29825801,1]Reply[/pid] Post by [uid=38322904]牧穆酱[/uid] (2021-12-13 02:10):
完全没吊用。。。而且有可能让你烟瘾更大，我以前也幻想电子烟戒烟，结果就是后期双持[/quote]双持+1。我一开始也是这种想法，说白了电子烟戒烟完全是卖电子烟的人营销，实际上屁用没有，这玩意根本不是戒烟用的。
我也是抽电子烟，然后觉得不过瘾，于是又开始抽香烟。
我本来是香烟雪茄双持，后来变成随时随地抽电子烟，瘾上来了抽香烟，回家直接上雪茄。。
[quote][pid=573066324,29825801,1]Reply[/pid] Post by [uid=39772934]我是你黄叔[/uid] (2021-12-13 02:14):
我现在采取逐步减量的方法，从一天一包减到一周一包，现在连着几天不抽已经不怎么难受了，坚持下去我觉得有希望戒掉[/quote]其实这种是最难的方法，减量并不能降低你对尼古丁的需求，相反，持续并且少量的摄入，会增加你身体对尼古丁的渴求。
你能做到这种地步，纯粹是意志力强大，用错误的方法达成了目标。。[s:ac:汗]
我劝你现在立马全部把烟丢掉，别再想着减量了，直接彻底戒断。。
我靠电子烟戒烟了，当然我也是下定决心戒烟的，
电子烟抽了大半年也不抽了，
十二三年烟瘾，戒烟已经3年了……
和我同时期戒烟的，同样买了电子烟，但是两个都抽就没有戒掉…
四五个人就我一个人成功了。