Twitch- firelexx_
2022-12-10T11:33:58+00:00
本人骨架细身子骨弱总有炎症比如咽炎口腔溃疡之类的，但我感觉这是我之前不规律作息造成的，感冒基本一两年一次发烧更是四五年没遇到过，所以做有氧运动或无氧锻炼肌肉能增强的我的免疫力吗，其实也不完全是为了防新冠
健身有助于增强免疫力吗
Twitch- firelexx_
还有中药调理身体效果怎么样，主要是调理脾胃
I_IS_A_BOT
隔壁健身老哥现在难受的一批你觉得呢
mcmicmac2
健身短期应该是减少免疫力吧
Beans
对的
这还能有疑问的吗[s:ac:喷]
这还能有疑问的吗[s:ac:喷]
Swift Nipping
长期是有用的，不过这个情况，你去健身房不是等于千里送么
Twitch- firelexx_
[quote][pid=659358227,34647879,1]Reply[/pid] Post by [uid=41659165]Taaiterai[/uid] (2022-12-11 19:45):
对的
这还能有疑问的吗[s:ac:喷][/quote]有氧和无氧哪个好些啊
对的
这还能有疑问的吗[s:ac:喷][/quote]有氧和无氧哪个好些啊
Mukade
我相信，适度锻炼有益于身心健康。[s:pg:响指]
Ezz
锻炼完短时间会虚弱降低抵抗力
我有几次就是在体育馆夜跑，跑的体力耗尽，耳边还听到有人大声喷嚏
清风把飞沫送我脸上
然后我就感冒了
我有几次就是在体育馆夜跑，跑的体力耗尽，耳边还听到有人大声喷嚏
清风把飞沫送我脸上
然后我就感冒了
azzone4
并不会。
特别是撸铁，刚上完重量第二天虚成狗。
想要强化免疫力那你得停练一周才行。
特别是撸铁，刚上完重量第二天虚成狗。
想要强化免疫力那你得停练一周才行。
Wong
需要长期有规律的锻炼，你现在临时抱佛脚大概率练出免疫空窗期[s:ac:哭笑]
另外年轻力壮的可能发烧更高。发烧不是病，是免疫反应，脑子没那么容易烧坏，退烧药的作用是让你少难受一点更好休息。很多高龄重症不发烧
另外年轻力壮的可能发烧更高。发烧不是病，是免疫反应，脑子没那么容易烧坏，退烧药的作用是让你少难受一点更好休息。很多高龄重症不发烧
Twitch- firelexx_
[quote][pid=659358590,34647879,1]Reply[/pid] Post by [uid=660825]青眼究极龙[/uid] (2022-12-11 19:47):
锻炼完短时间会虚弱降低抵抗力
我有几次就是在体育馆夜跑，跑的体力耗尽，耳边还听到有人大声喷嚏
清风把飞沫送我脸上
然后我就感冒了[/quote]也就是说长期来看还是对身体有益的吧
锻炼完短时间会虚弱降低抵抗力
我有几次就是在体育馆夜跑，跑的体力耗尽，耳边还听到有人大声喷嚏
清风把飞沫送我脸上
然后我就感冒了[/quote]也就是说长期来看还是对身体有益的吧
SarveshMB
适度健身，增强体质，减少基础病。
至于增强免疫力，不好说。
至于增强免疫力，不好说。
あかとうや
适量健身可增强体质。
其实饮食和规律作息更重要。
不要过度健身，还加熬夜，加超高XX(油盐糖等)的饮食。
其实饮食和规律作息更重要。
不要过度健身，还加熬夜，加超高XX(油盐糖等)的饮食。
EK
健身短时间内免疫力是下降的，尤其练腿的时候
Chiriam
我记得有研究表明运动会加速免疫细胞的换代。
至于换代带来的效果算加强还是算恢复 可能是个定义问题。
反正运动到一定频率后免疫力不可能突破你先天上限就是了。
至于换代带来的效果算加强还是算恢复 可能是个定义问题。
反正运动到一定频率后免疫力不可能突破你先天上限就是了。
プルプぱるぷプルン
Reply to [pid=659358101,34647879,1]Reply[/pid] Post by [uid=42413175]a1042987907[/uid] (2022-12-11 19:44)中药我有发言权，你可以采取食疗和艾灸，还有每天锻炼身体打八段锦，食疗可以用四君子汤来煮猪肉，加点山药或者薏米，或者煮点粥喝，冬天容易胃寒的，可以用当归生姜来煮羊肉吃，艾灸可以灸足三里，养老，气海等穴位。
aimii<3
会增加免疫力，但是发烧也是免疫力的一种体现，所以[s:a2:有何贵干][s:a2:有何贵干][s:a2:有何贵干][s:a2:有何贵干][s:a2:有何贵干]